早泄怎樣自己治療

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早泄很多時候是心理問題，那麼治療的第一步就要從心理治療開始，保持積極樂觀自信的態度對待性生活，不要擔心自己會早泄，有個小妙招就是在性生活的時候注意力不要集中在性上面，可以想象別的事，那麼早泄怎樣自己治療比較好呢，下面我們就一起來具體看看吧。

當性生活進入持續期，則性興奮進入持續穩定的較高水平。持續期內，男性龜頭冠的直徑略有增加，龜頭顏色變深，由於睾丸陰囊血管充血，陰囊體積進一步增大，睾丸進一步提升與會陰部接觸，易刺激會陰部引起反射性射精，此時牽拉陰囊和睾丸可以緩解早泄。降低敏感度法：應用陰莖套進行性生活也是減少敏感性，防治早泄的一種方法。也可在性生活前或性生活時用乾淨的紗布拭少量表面麻醉劑，或服用少量鎮靜劑，以降低對性刺激的敏感性，延長性生活時間。

俗話說藥補不如食補。其實，早泄也可以用飲食來調節，男性朋友可以多吃一些壯陽固精的食物，這類食物多含有豐富的鋅元素，鋅不但可以提高人體的免疫力，還是精液和性激素的重要組成成份。例如韭菜，羊肉，動物的腎臟，海鮮，魚蝦，海帶等。

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