冬天如何防止手凍傷
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冬天防止手凍傷,需做好防寒保暖工作、加強體育鍛煉,反覆發作者可在入冬前照射紫外線或紅外線或者多進食牛肉、羊肉等溫熱性食物。
冬天手凍傷是由於長時間處於低溫的環境中所致,因此要避免凍傷,需做好防寒保暖的工作。出門時應戴上手套,且要選擇保暖性好的手套,也可將手插於口袋當中,避免皮膚直接與冷空氣接觸。
冬天堅持進行體育鍛煉,可促進全身血液循環,有助增強抵抗力和免疫力,還可提高身體對寒冷的適應能力。人的手部位於身體末梢,血液循環相對較差,堅持進行體育運動,可以增加末梢血管的循環,對預防手部凍瘡大有幫助。
若手凍傷的情況反覆發生,建議入冬前用紫外線或紅外線照射局部皮膚,有助於促進局部血循環,起到一定的預防作用。
可以在冬季到來時,日常飲食中多食用牛肉、羊肉等溫性食物,以及心果、花生等堅果,可幫助身體產生熱量、促進血液循環,也可以在醫生指導下口,服強身健體的中藥,比如鹿茸、蜂王漿、人蔘等,可以增強機體抗寒能力。
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