怎麼快速緩解急性鼻炎
本文已影響1.98W人
本文已影響1.98W人
急性鼻炎的出現,會造成鼻涕不斷以及噴嚏不斷的情況出現,會影響到個人健康,造成身體的不適。可以採用冷水洗臉的方法來讓鼻腔毛孔收縮,緩解急性鼻炎的症狀。同時在飲食上也要多注意,少吃辛辣刺激食物,保持環境健康和通風,對緩解急性鼻炎有很好的效果。
鼻炎發作的時候,會不斷流鼻水和打噴嚏,導致鼻腔以及咽喉的壓力增加,會導致疼痛感的出現。出現急性鼻炎以後,還會在晚上出現鼻塞的情況,容易影響身體健康,導致呼吸系統受阻,影響睡眠。那麼怎麼快速緩解急性鼻炎呢?
一、冷水洗臉
出現急性鼻炎以後,早上起牀的時候可以用冷水來洗臉,可以增強身體對溫差的適應能力,並且採用冷水來對鼻腔進行刺激,可以增強鼻腔抗病能力,讓鼻腔的粘膜進行收縮,緩解紅腫充血的狀況,還可以改善血液的循環,避免細菌進入到鼻腔中,有效緩解急性鼻炎。
二、飲食調理
除了要對鼻子進行保護以外,還需要注意良好的飲食習慣。少吃生冷的食物或飲品,儘量減少辛辣刺激的食物。多吃富含維生素的水果和蔬菜,可以多食用乳酸菌類的食物來緩解鼻炎的情況,達到緩解疾病的效果。
三、注意環境衛生
出現急性鼻炎以後,鼻子會變得十分敏感。環境中的灰塵過多則會對鼻腔粘膜造成刺激,導致打噴嚏等情況加重。所以在發病期間,需要保持生活空間以及工作空間的環境衛生,儘量減少灰塵,保持良好的通風環境,可以呼吸新鮮的空氣。特別是在夏天的時候,室內會有很多的蟲蟎,容易引起鼻炎的惡化。
四、多進行運動
多進行運動不僅僅可以鍛鍊身體,還可以起到緩解身體不適的效果。例如多進行慢跑可以讓鼻子更好地起到作用,調整自己的呼吸,對緩解鼻炎有很好的效果。另外還可以在夏天進行遊泳,促進鼻腔的血液循環,同時還可以增加肺活量,達到一定的緩解作用,有效避免急性鼻炎的惡化,但在急性鼻炎急性期,不適宜進行遊泳。
過敏性鼻炎怎麼緩解
急性腸胃炎怎麼緩解疼痛
頸椎疼怎麼快速緩解
頭痛怎麼快速緩解
腳抽筋怎麼快速緩解
偏頭痛怎麼快速緩解
胃痛怎麼快速緩解
胃疼怎麼快速緩解
神經性頭痛怎麼辦快速緩解
急性腸胃炎症狀怎麼緩解
胃疼怎麼辦快速緩解
鼻炎鼻塞怎麼緩解
頸椎疼怎麼快速緩解
鼻炎怎麼緩解
喉嚨痛怎麼快速緩解
如何緩解急性腸炎
怎樣快速緩解痛經
痛經怎麼快速緩解呢
鼻炎犯了怎麼快速緩解 鼻炎快速緩解小妙招
怎樣快速緩解胃痛
快速緩解胃痛
怎樣快速緩解便祕
怎樣快速緩解漲奶
腳很疼怎麼快速緩解
頭痛怎麼辦快速緩解
頸椎痛怎麼快速緩解
孕期急性腸胃炎怎麼緩解
過敏性鼻炎怎麼緩解
腸痙攣怎麼快速緩解
【痛經怎麼快速緩解】怎麼快速緩解痛經