孕婦喝茶水有什麼影響
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孕婦適當的喝茶不會影響自身及胎兒的健康,不過在孕早期要儘量避免喝茶,以免影響胎兒發育。到孕中期可以開始喝一些淡茶,要避免喝濃茶,還要避免空腹喝茶,可以選擇在飯後一小時左右喝茶,不會影響食物中鐵的吸收。
中國人有喝茶的習慣,而喝茶對身體健康也有一定的好處,適當喝茶可以提神醒腦,還有抗氧化、抗衰老的功效。不少孕婦在孕期想要喝茶,但又害怕喝茶對胎兒會造成不利影響。那麼,孕婦喝茶水有什麼影響呢?
1、孕婦喝茶水有什麼影響
孕婦適當喝茶對健康不會有太大影響,但應注意正確的喝茶方式。在懷孕初期要儘量避免喝茶,懷孕早期是胎兒神經系統形成的關鍵時期,而茶葉中含有的咖啡因、茶鹼等成分可能影響到胎兒的發育。從孕中期開始可以適量喝一些淡茶,孕婦身體代謝較爲旺盛,體質大多偏熱,適當喝一些涼性的茶,如綠茶等,可促進血液循環,加強心腎功能,還可以預防妊娠水腫,對自身及胎兒發育都有好處。
2、孕婦喝茶要注意什麼
無論選擇喝紅茶還是綠茶,孕婦都應避免飲用濃茶,還要避免在晚飯後喝茶,否則有可能影響到睡眠質量。此外,茶葉中含有的鞣酸可能影響到食物中鐵的吸收,因此儘量選擇飯後一小時再喝茶,避免影響鐵的吸收,還應避免空腹喝茶,以免引起頭暈、心慌等症狀。
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