人們爲什麼失眠多夢
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失眠多夢的發生讓人們不輕易入睡，就算入睡了也睡得不好，長期如此讓人們的精神狀態非常的差，注意力也不容易集中。面對這種問題，雖然很多患者是急需要解決，但是也會想要弄清楚它出現的原因。那麼，人們爲什麼失眠多夢?
1、過分關心健康：
人們爲何長期失眠多夢?患者對夢感過分關注，導致夢感增強;夢感增強的結果反過來又加重對健康的擔心、對失眠的恐懼，以至形成惡性循環。
2、情緒有關：
很多失眠患者對情緒障礙缺乏認識，不知道情緒障礙是一種疾病，往往忽略了情緒障礙本身，都過分注重情緒障礙伴發的失眠、多夢、疼痛等症狀。不知道如何調節和改善自己的情緒，反而誇大了不太客觀的體驗。
失眠多夢如何治療呢?
1、首先要對自己的失眠程度、性質做一個客觀的評價，如果是暫時性、偶爾失眠，不要過於緊張，最重要的是調整睡眠習慣，恢復正常的生物節律，一般用食療(小米、大棗、核桃、牛奶等)理療、泡腳、中成藥阿膠黃精丸就可以調理好。
2。生活起居規律化，定時睡覺，建立自己的生理時鐘。另外，保持適度運動每天半小時至一小時。
3、對於某種疾病引發的失眠，需要治療引起失眠的原發疾病。一般來說，失眠會隨着原發疾病的解決而自愈。
4、如果失眠症經過病因、心理、軀體鬆弛治療仍然不能治癒，或者自己無法評價病情時，也不要急於服用鎮靜劑。
爲了自己的健康着想，就要時刻觀察自己的精神狀態，發現有異於平常的症狀，就要及時到醫院諮詢醫生，他們同樣也會爲您做詳細的診斷的。
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