眼睛乾澀中醫怎麼調理
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從中醫上來認爲,肝臟開竅於目,因此眼睛乾澀和肝臟有關,一般來說,有兩種情況會產生眼睛乾澀的情況,一是肝陰虛,而是肝氣虛。中醫上主要通過按摩眼睛的穴位;艾灸眼部穴位;日常茶飲等來調理。
說起眼睛乾澀,大家都很熟悉了,絕對大數朋友肯定都經歷過眼睛乾澀。由於現在的人工作都離不開電腦,生活中又離不開只能手機,平板等,在這種環境下,眼睛長期得不到休息,就很容易發生眼睛乾澀和疲勞的情況發生。今天我們就來詳細講講眼睛乾澀中醫怎麼調理?
1、按摩穴位。一般按摩的穴位主要是迎香穴,睛明穴等。每次按摩之前,坐正,仰躺着,取這些穴位,輕輕的按摩,堅持按摩幾分鐘後停一下。每天按摩兩三次即可。
2、艾灸。我們中醫在很多年前都有用艾的習慣。日常,可以通過艾灸眼部穴位,刺激眼部血液循環,從而可以緩解眼睛乾澀的情況。
3、日常茶飲。枸杞菊花茶,菊花具有性甘,味寒,具有散風熱、平肝明目之功效”,菊花富含維生素A,能夠維護眼睛健康,對肝火旺盛、用眼過度導致的雙眼乾澀有較好的療效。還有決明子茶,決明子有清肝明目的功效,長期面對電腦的工作者非常適合飲用決明子茶。
4、百合紅棗粥。百合滋陰降火,山藥滋腎潤肺,薏仁利溼健脾、清熱排膿,紅棗富含維生素C,也含有大量的維生素A,百合紅棗粥不但能夠防治眼睛乾澀,而且還能明目。
5、日常做好眼保健操。從小我們都學過眼保健操。上學的時候都會每天做眼保健操。
綜上所述,中醫上調理眼睛乾澀的方法有很多。平時我們也要注意用眼衛生,每隔一段時間讓眼睛休息下,晚上可以用熱毛巾多敷敷眼睛。保證充足的睡眠,讓眼睛也能得到良好的休息。另外,如果肝臟陰虛或者氣虛,可以找中醫去調理下身體。
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