腎虛導致的白髮怎麼辦
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體內腎氣的盛衰在外部的表現,能從頭髮上顯露出來。腎藏精,精生血,說明血的生成,本源於先天之精,化生血液以營養毛髮。人的元氣根源於腎,乃由腎中精氣所化生。元氣爲人體生命運化之原動力,能激發和促進毛髮的生長,那麼,腎虛引起的白髮怎麼辦呢?
毛髮的營養來源於氣血,而其生機則根於腎。人體腎精充足,頭髮則發育正常,表現爲濃密、光亮、柔潤;反之則稀少、枯萎、不澤。
1.保持良好的心態:患病後應早期治療、早日預防,使疾病能得到有效控制。此外,思想不要過於緊張,要做到“想得開,放得下”,學會善於調節心理狀態。反之,越緊張,心情反常,疾病將更加嚴重。
2.保持充足睡眠,加強身體鍛鍊,避免過度勞逸,生活起居要有規律。在治療期間,不僅要做到房事有節,同時還要注意防止病邪的侵害,如講究衛生,防止環境水源和食物的污染。臨牀認爲,脫髮、白髮主要與人的精神和睡眠有着極大的關係。
如精神長期憂鬱或睡眠長期不足,可使供養毛髮的神經處於緊張狀態,致使血管收縮、毛髮營養不足,造成毛髮易乾枯、易脆斷、易白、易脫落。同時,患者害要克服憂鬱心理,有不愉快的事要常同知心者交流,或向兄弟姐妹傾訴。此外,還要講究子時覺 (夜 11點後 )入睡。
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