白菜爲什麼不能多吃

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白菜過量食用,因其含有大量的粗纖維,對於消化功能較差的人羣可能會引起腹脹、腹瀉等不適症狀。任何食物的食用都需要控制量,白菜作爲蔬菜的一種,每天的食用量與其他蔬菜合計500g左右即可滿足人體所需。對於胃腸功能較差人羣,白菜吃多了很可能引起腹瀉、消化不良、嘔吐等症狀,不利於身體健康。

白菜爲什麼不能多吃

白菜雖然易儲存且熱量低,但無論是過量食用白菜或長期食用白菜都無益於身體健康,還需營養均衡,避免過量食用白菜。

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