膽囊炎還可以去健身房運動嗎
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越來越多的朋友對於自己的身體健康都非常重視,開始注重鍛鍊幫助自己養成一個良好的生活習慣,那麼對於膽囊炎這種病而言,膽囊炎還能去健身房運動嗎,我們下邊來做一個簡單的介紹,希望可以幫助更多的朋友瞭解這種病。
膽囊炎病人可採用散步的形式。我國民間有句諺語:飯後百步走,活到九十九。意思是吃飯後散步有助於健康長壽。當然不能剛吃完飯就活動,因爲此時食物進入了膽囊炎病人胃腸道,全身血液進行重新分配,主要集中在胃腸道以適應消化吸收和轉化營養物質的需要。過早或過多的運動會迫使血液流入運動系統,不利於膽囊炎病人食物的消化和吸收。因此,正確的做法是飯後0.5-1小時後再運動。
慢性膽囊炎患者能否參加運動量較大的鍛鍊,這主要應取決於患者全身情況的好壞以及病情的輕重程度.一般來說,經常發作的慢性膽囊炎患者不宜參加大運動量鍛鍊。
要特別注意的是,膽囊炎患者不宜劇烈運動。大運動量後機體過分疲勞是促使慢性膽囊炎急性發作的誘因之一。加上消耗增加,需補充足夠的營養,但營養物的消化必須有膽汁參與,這樣就會加重膽囊的負擔,影響了膽囊炎症的控制和吸收。對於經過治療處於恢復期的慢性膽囊炎患者來說,進行一些適量的體育活動,如太極拳、工間操等,則可有助於增強膽囊肌肉的收縮力,防止膽汁在膽囊內滯留,對於炎症的控制和康復還是有利的。
總的來說,運動其實對於膽囊炎的患者而言是十分好的一個選擇,而患者注意應該每天保持適當的運動量,可以做一些體力勞動。
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