來大姨媽適合吃什麼食物
本文已影響2W人
來大姨媽即來月經，來月經適合吃的食物，主要包括紅棗、榴蓮、羊肉以及南瓜等。
1.紅棗
紅棗是一種具有補血作用的食物，來月經會導致失血量增多，容易引起輕微的貧血，適量吃些紅棗可以預防這種情況。若月經量過少或經期比較短，多喝些用紅棗泡的水或者用紅棗煮的粥，對症狀改善有幫助。
2.榴蓮
榴蓮是一種熱性的水果，而且含有豐富的蛋白質，不僅能驅散體內的寒氣，還可以提高機體抵抗力和免疫力，適合體質偏寒、痛經的人食用。
3.羊肉
羊肉性質溫熱，具有溫中暖身和補虛益氣的功效，而且羊肉中的脂肪含量比較少，月經期食用對身體健康有益。
4.南瓜
由於經期激素分泌與平時不一樣，很多女性容易長痘痘，南瓜中富含鋅元素，這種營養元素可以減少皮膚的油脂分泌，對痘痘的症狀改善有幫助。
相關內容
熱門精選
-
四個月不來大姨媽吃什麼呢
-
來大姨媽能吃螃蟹肉麼
-
來大姨媽能吃芒果麼
-
來大姨媽能吃波菜嗎
-
月經適合吃什麼食物
-
感冒適合吃什麼食物
-
女人來大姨媽吃什麼水果好
-
春天孕媽適合吃這幾種食物 春季孕婦適合吃什麼
-
女人大姨媽來吃什麼水果好
-
大姨媽來了不能吃什麼水果
-
來大姨媽不可以吃什麼水果
-
女孩子來大姨媽不能吃什麼
-
女人來了大姨媽吃什麼好
-
來大姨媽疼吃什麼可以緩解
-
大姨媽來了不能吃什麼東西
-
女生大姨媽來了不能吃什麼
-
來大姨媽可以排毒嗎 大姨媽裏面有是什麼
-
【女生來大姨媽吃什麼好】大姨媽來了吃什麼好
-
大姨媽來了吃什麼食物好 適合月經期吃的食物
-
大姨媽來能吃螃蟹嗎
-
大姨媽沒來是爲什麼
-
來碗大姨媽要注意吃什麼
-
大姨媽來了吃螃蟹行麼
-
來大姨媽能吃葡萄嗎
-
來大姨媽不能吃什麼東西
-
來大姨媽期間吃什麼比較好
-
女人來大姨媽了吃什麼好
-
懷孕來不來大姨媽
-
產後媽媽吃什麼蔬菜好 孕媽媽夏天適合吃哪些食物
-
來大姨媽有什麼前兆