慢性胃炎怎樣養胃
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慢性胃炎在生活中很常見,工作壓力大,飲食不規律各種不良因素都會導致慢性胃炎,它對我們生活的影響是很大的,所以,全面瞭解慢性胃炎怎麼養胃是很關鍵的,下邊我們就這個問題一起來看一下吧。
慢性胃炎在生活中要注意的事項:
第一方面:飲食習慣對慢性胃炎患者養胃很關鍵。
在平時做到按時進食,不暴飲暴食。慢性胃炎患者一日三餐要選擇容易消化的飲食,避免吃堅硬、生冷、粗糙富含纖維多的食物,而且每次進食不能過飽,以防增加胃的負擔。胃不好,胃已經很脆弱,所以大家要細心呵護。平時自己在忙,也要記得帶點水果食物,到時間即使沒時間吃飯,也可吃點東西。
第二方面:平時多吃富含蛋白質多的食品。
這樣能保證機體內各種營養素的充足,防止貧血和營養不良,如瘦肉、雞、魚、肝腎等內臟以及綠葉蔬菜、番茄、茄子、紅棗等。每餐最好吃2~3個新鮮山楂,以刺激胃液的分泌。
第三方面:改變自己飲食習慣,不吃辛辣、油膩、醃製食物,還有過冷過酸也不要吃,濃茶咖啡也不要喝。
第四:要經常保持心情舒暢,合理安排自己的生活,生活作息腰規律,不能過度勞累。特別是氣滯型的患者,更應避免情志因素導致病情加重。
第五:慢性胃炎者不宜大量喝啤酒。飲用一定量的啤酒,病人會比較普遍地感到上腹脹滿,燒灼感加重,噯氣頻繁,食慾減退;萎縮性胃炎患者飲後症狀尤爲明顯。
以上就是對慢性胃炎怎樣養胃的介紹,慢性胃炎發病率很高,我們要從以上注意事項做起,好好養胃,避免慢性胃炎的發生。
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