孕婦不能吃的調料
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孕婦不能吃熱性調料、含穀氨酸鈉的調料、糖等調料,還要注意少吃鹽。
隨着胎兒的增大,對腸胃造成擠壓,使腸胃蠕動減慢,容易出現便祕症狀。孕期間應避免吃辣椒、芥末、小茴香、大茴香、花椒等熱性調料,否則會消耗腸道水分,使便祕更加嚴重。
懷孕期間儘量避免吃雞精、味精等含穀氨酸鈉的調料,否則會影響鋅元素的吸收,並消耗體內的鋅元素,使體內缺鋅。孕婦缺鋅,會影響胎兒神經系統的發育。
孕期應避免吃糖,以免引起血糖波動,出現妊娠期糖尿病,影響母胎健康,如出現巨大兒、使胎兒生長受限、流產、早產、胎兒窘迫、胎死腹中等。
懷孕期間應減少食鹽的攝取量,每天攝取的食鹽量爲2-5克。如鹽分攝取過多,會使孕婦身體浮腫,甚至誘發妊娠高血壓,並影響母體和胎兒的腎臟健康。
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