紅棗除了補血,還有這些功效,千萬不要錯過,注意4類人要遠離
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中醫在很早就用紅棗療疾,從古代醫家張仲景、孫思邈,再到現在的很多醫家,治療疾病都離不開紅棗。現如今,紅棗被譽爲“天然維生素丸”,民間還有“天天吃棗,一生不老”“五穀加大棗,勝過靈芝草”的說法,可見紅棗的益處。今天就來爲大家說說紅棗的這些事兒。
紅棗的功效?
1、補氣養血
紅棗可以達到補中益氣、養血安神的效果。而且紅棗中含有豐富的維生素,對人體血管有保健的功效。用紅棗、紅糖煮蛋,可以用於產後調養,益氣補血的功效尤爲顯著。
2、安眠
紅棗有補脾、養血、安神的功效。可以在晚餐後用紅棗煮水服用,也可與百合一起煮粥食用,或者用紅棗和蜂蜜做成紅棗膏,於臨睡前服用,都有助於安眠。
3、美容養顏
俗話說“日食仨棗,百歲不老”“要使皮膚好,粥里加紅棗”。中醫認爲,女子以血爲本,女性朋友由於月經每次都失血,很容易血虛,血虛幾乎所有女人都有,只不過程度不一樣,因此女性朋友更應注重補血,俗話說“藥補不如食補”,在補血食物中,效果最好的莫屬於紅棗了。《本草備要》記載大棗“補中益氣、悅顏色”。如果女性朋友有氣血不足問題,可以常吃紅棗,可以用紅棗和粳米煮粥食用,對改善氣血不足引起的面容枯槁、肌膚晦暗等大有益處。紅棗中含有豐富的維生素C,這種物質是一種強還原性抗氧化物質,可以阻止黑色素在體內沉澱,有效預防色素老年斑的產生。
4、健胃補腦、防落髮
俗話說“脾好則皮堅”,紅棗有健脾養胃的功效,經常吃紅棗有利於防止發脫落,還有利於長出烏黑髮亮的頭髮。紅棗中含有豐富的糖類、蛋白質、脂肪、有機酸等,有補益大腦的功效。可以用紅棗和麪粉製成棗糕食用,養胃補腦效果很好。
5、保肝護肝
紅棗中含有豐富的糖類、脂肪以及蛋白質,可以促進肝臟合成蛋白,升高血清紅蛋白與白蛋白量,對肝炎患者養脾護肝非常有益。可以取適量紅棗、花生、冰糖,先煮花生,然後加入紅棗,煮十分鐘再加紅糖至融化,每晚臨睡前服用,保肝護肝效果很不錯,尤其適合肝硬化和急慢性肝炎者。
紅棗雖好,但是這4類人最好少吃或不吃。
1、痰溼偏盛者
這類人羣常見的表現有舌苔厚膩、口中發膩、胃口差,平時總是有胃部脹滿表現,嚴重的會伴隨頭暈、噁心、嘔吐或面部浮腫等。大棗滋膩,容易助溼,加重上述不適。痰溼偏盛者更宜吃薏苡仁、紅豆、冬瓜等有健脾利溼功效的食物。另外,有些女性月經期間出現眼腫或者腳腫等溼氣重的表現,也是不宜吃紅棗的,以免生痰生溼,加重水腫情況。
2、體質偏熱者
體質偏熱者容易出現便祕、口臭、咽喉炎等上火症狀,是不適宜大量吃紅棗的,因爲紅棗性味甘溫,有溫補作用,若進食過多,會加重病情。
3、感冒初期患者
對於風熱或風寒感冒的初期患者也是不宜吃紅棗的,因爲此時入侵機體的風寒或風熱之邪氣正旺盛,此時進食,紅棗的黏膩性質會導致邪氣滯留在體內,不利於病情恢復。
4、糖尿病患者
紅棗含有豐富的糖類,糖尿病或血糖高的人最好少吃或不吃,以免引起血糖增高,加重病情。
通過上面的介紹,大家對紅棗的功效,以及自己是否適宜吃也有了瞭解,希望大家都能提高自己的保健意識,守護好自己的健康。
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