痛經的飲食原則
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女性的婦科疾病中,痛經其實也是屬於其中之一,痛經不僅僅是屬於生理期的一種表現那麼的簡單。那麼,通常對於痛經的飲食原則是怎樣的呢?下面,我們就一起從下面的文章中來了解下吧。
1、痛經患者需合理營養,補充維生素食品。合理營養的要求,主要是指痛經的飲食中應該含有機體所需要的一切營養素,它包括蛋白質、脂肪、糖類、維生素、無機鹽、水和纖維素等七大營養素。維生素有維持生殖器官正常機能和肌肉代謝的作用,其含量高的食物有谷胚、麥胚、蛋黃、豆、硬果、葉菜、花生油、香油等,痛經的飲食原則中應多些此類食物。
2、根據痛經不同表現的辨證需要,痛經的飲食應分別給予溫通、順氣、化瘀、補虛的食品。寒凝氣滯、形寒怕冷的痛經患者,應吃些溫經散寒的食品,如羊肉、狗肉、雀肉、雀蛋、海馬、栗子、荔枝、紅糖、生薑、小茴香、花椒、胡椒等。氣滯血瘀者,應吃些活血通氣的食物,如芹菜、薺菜、菠菜、香蔥、香菜、空心菜、生薑、胡蘿蔔、枳實、橘子、橘皮、佛手、香蕉、蘋果等。
綜上所講述的就是對於痛經的飲食原則的描述,希望能夠給予痛經患者有所幫助,及時去控制住痛經的病情。如果您還有其它的痛經的問題想諮詢的話,可以聯繫我們的在線專家爲您解答。
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