骨刺的飲食保健有哪些
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骨刺又叫骨質增生,多發於腳跟部或頸部。骨刺的產生會讓患處疼痛不已,嚴重影響患者的正常生活,增加心理壓力和經濟負擔。很多患者在治療的同時,也希望能通過一些食物的保健幫助早日康復。下面爲大家介紹幾款食物保健的方法。
1、蘑菇湯
鮮蘑菇或香菇30克幹品減半,煮湯喝。每天1次,日期不限。蘑菇的有效成分可增強T淋巴細胞功能,從而提高機體抵禦各種疾病的免疫功能,提高機體對疼痛的耐受能力;此外有研究者從蘑菇中提取到一種物質Act-2,它具有鎮痛、鎮靜的功效,其鎮痛效果可代替嗎啡,因此蘑菇湯非常適合頸椎骨刺疼痛患者服用。
2、豆漿粳米粥
豆漿適量,粳米60克,冰糖適量。以豆漿代水與粳米煮粥,粥好後入冰糖煮1~2分鐘,煮沸即可,可經常食用。豆漿含有豐富的植物蛋白和磷脂,還含有維生素B1、B2和煙酸。此外,豆漿還含有鐵、鈣等礦物質,在補充維生素、鈣質的同時還能改善患者血管功能,改善機體血液循環,緩解頸椎疼痛。
3、玉蘭花茶
大朵玉蘭花3~6克,開水泡代茶。或鮮葉12~18克水煎服。玉蘭花含有豐富的維生素、氨基酸和多種微量元素,有祛風散寒,通氣理肺之效,可緩解情緒緊張,降低血壓,緩解頸椎骨刺或精神緊張導致的頸部疼痛。
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