減肥可以吃掛麪嗎

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通常減肥的時候可以適量吃掛麪,但要將一天攝入的熱量控制在一定範圍之內。適量吃掛麪可以爲機體補充營養物質,但不能吃過多。

減肥可以吃掛麪嗎

掛麪是常見的一種麪食,經研究表明,大約一百克的掛麪中的熱量約爲348千卡。對於減肥人羣而言,每天食物的總熱量需要控制在1000-1500千卡,所以減肥的時候可以適量吃掛麪。而且掛麪中含有豐富的蛋白質、膳食纖維素以及多種微量元素,減肥期間食用可以爲身體補充營養。

但是減肥時不可過量食用掛麪,以免多餘熱量轉化成脂肪堆積在體內影響減肥效果,造成肥胖。

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