高血壓怎麼食療
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高血壓是我們都比較熟悉的一種疾病,同時也是危害很大的疾病,患上了高血壓不僅會導致頭暈頭痛,還有可能引發腦出血等嚴重的後果,因此針對於高血壓這種疾病的出現,我們一定要注意及時的採取治療才行,那麼患上了高血壓怎麼食療比較好呢?
高血壓怎麼食療
1、芹菜500克水煎,加白糖適量代茶飲,或芹菜250克,紅棗10枚,水煎代茶飲。
2、山楂30~40克,粳米100克,砂糖10克。先將山楂入砂鍋煎取濃汁,去渣,然後加入粳米、砂糖煮粥。每日服2次,可作上、下午加餐用,不宜空腹服,7~10日爲一療程。
3、桃仁10~15克,粳米50~100克。先將桃仁搗爛如泥,加水研汁去渣,同粳米煮爲稀粥。每日服1次,7~10日爲一療程。
4、蓮子15克,糯米30克,紅糖適量。將上3味同入砂鍋內煎煮,煮沸後即改用文火,煮至粘稠爲度。每日早晚空腹服。
5、新鮮荷葉1張,粳米100克,冰糖少許。將鮮荷葉洗淨煎湯,再用荷葉湯同粳米、冰糖煮粥。早晚餐溫熱食。
高血壓吃什麼水果好
1、蘋果:蘋果中含有豐富的鉀鹽,能與體內的鈉鹽結合,使之排除體外。另外蘋果還具有防止血液中膽固醇的增加,減少血液中的含糖量等作用。
2、獼猴桃:獼猴桃汁治療高血壓、心絞痛、心律不齊,預防缺血性腦血管病,腦動脈硬化。
3、西瓜:西瓜汁富含VA、B、C和蛋白質、葡萄糖、果糖、蔗糖酶、穀氨酸、瓜氨酸、精氨酸、蘋果酸、番茄色素、磷酸及鈣、鐵、粗纖維等,對高血壓有很好作用。
4、木瓜:含十七種以上氨基酸及多種營養元素,能軟化血管。
5、草莓:富含維生素和果膠物質,防治動脈粥樣硬化,冠心病,對高血壓有一定功效。
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