第一次失戀時的心理變化 失戀後是怎麼熬過來的

第一次失戀後有的人淡然處之，有的人如釋重負，也有的人嚎啕大哭，心理變化也是很明顯的，失敗的戀愛經歷給了我們經驗教訓，第一次失戀時的心理變化，失戀後是怎麼熬過來的，下面本站帶來介紹。

第一次失戀時的心理變化

失戀是愛情的悲劇，對於失戀者來說，是一杯難以下嚥的苦酒。失戀對於很多人而言都是十分痛苦的，它意味着我們要將曾經根植在我們記憶和生活中的人徹底抹殺的不留痕跡，諷刺的是，你越想去抹殺，它就越明顯。

初戀的成功率不高,一般在百分之十左右,所以失戀是正常的。

1、失戀，尤其是第一次失戀，會格外痛苦，不能接受。很多人會覺得，這輩子都不想談戀愛了，再也不相信愛情了。一切都是假的，沒必要再嘗試了，因爲害怕受傷，害怕再次的失敗。失去感，它讓我們懼怕，覺得要和一個人永恆的告別，再也遇不到他了。我們會遺憾、會不捨、會不習慣生活沒有他的存在。當我們去看未來時，會覺得生活毫無意義，即使獲得再大的成就，也填補不了失去他的痛苦。無論分手是否體面，我們都會意難平。

2、失戀，尋找歸因。感情的失敗我們會去歸因，來獲取內心的平衡。有的人會認爲是伴侶不夠好，覺得是他不懂得珍惜，我們會細數他在感情裏犯的錯，重新定義這個曾愛過的人;有的人會覺得自己不夠好，在感情裏犯了錯，因此導致了這段感情的失敗。

但其實，一段感情的失敗，原因不是我們感受到的那些，而是我們缺乏維繫感情的能力，塑造不了良性的相處模式和溝通方式。

一段感情的破裂，開始都是小問題，但我們無法解決，這些問題逐步累積，負面情緒也會在我們心裏慢慢積壓，兩個人的相處會變差，感受會變差，兩個人逐漸就會覺得彼此不合適。

所以，最根本的問題不是某一方不夠好，而是彼此都缺乏解決情感問題的能力。

失戀一次，你就會知道，其實，不完美才是正常的。生活裏哪裏有那麼多心想事成，哪裏有那麼多必須和應該，哪裏有那麼多一輩子的事情。

網友熱評：

1、和前任分手後，白天倒還好，可一到了晚上，我就再也抑制不住內心的情感，一個人蒙在被子裏偷偷的笑了起來

2、時間可以讓人熬過去啊，想想對方渣的行爲，寫在紙上，每天看3遍

3、對待前任最正確的方式是，不藕斷絲連，不心懷恨意，徹底放下他。不念，不見，不打擾，從此以後，隨便那個人過得好不好，你都一定要好好地去繼續自己的人生。

4、白天花木蘭晚上林黛玉

5、別想別懷念別腦補!交新朋友!小帥哥那麼多聊不過來誰還想前任!

6、每天充實自己 擴大自己圈子 跟朋友一起出去玩

7、讓自己忙起來，白天基本沒什麼感覺，但是在晚上一個人的時候是真的很難受

8、“我努力強迫自己，不問不聽你新的消息，有關你的話題，我儘量逃避。”

9、就是喝水都想哭 只想自己呆着一動不動 心裏緊繃的弦突然就斷了 不過時間一長就好了

失戀後是怎麼熬過來的？

一、問問自己的心，是否還相愛

有的人明明相愛，卻自己也弄不明白自己想要的是什麼結果，不要因爲吵架，賭氣而說分手，這樣失戀，會讓你後悔一生。如果還愛着對方，可以選擇冷靜，但是，一定要告訴對方，不要讓對方太難過。

二、不要爲自己找藉口

如果真的不愛，就要果斷放手，不要因爲寂寞，挫敗而試圖去聯繫他。不要因爲難過而只是想找個依靠，使戀情死灰復燃，這樣的戀愛沒有意義。

三、清理與他相關的物品

雖然說放下並不簡單，但是剛開始的時候最好還是把那些充滿回憶的物品通通清理掉或是藏起來吧。不然他的每一件物品都能牽動你的心，喚起你對他的思念。

四、參加一些戶外活動及社會活動社會

美麗的戶外風光，可以使你心情舒暢，調節情緒。認識的一些新朋友也有助於你轉移自己的注意力。總之趁還有自由時光，多給自己一些交朋友的機會吧，如果有喜歡的人，不妨交往看看。

五、不要追看對方社交網絡

儘量避免自己不斷的去翻看對方的社交網絡信息，因爲得到對方的一些近況也可能導致自己的心情持續性的無法得到釋懷，儘量讓自己接觸新的信息圈子，避免陷入循環怪圈。

六、提升自信程度

一段失敗的戀情可能會讓你喪失了信心。這時你可以做一些修飾和美容或做一些你拿手的工作，這樣可儘快的幫助你恢復自信，找到自我的價值。愛自己多一點，想做什麼就去做吧，其實單身就是多了一些選擇和自由。

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