糖尿病患者的血糖哪個季節更容易波動 螞蟻莊園12月24日答案
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血糖的高低與季節變化關係很大,糖尿病患者在日常生活中要控制好血糖,不要波動太大,那麼,糖尿病患者的血糖哪個季節更容易波動?下面本站小編就帶來介紹。
螞蟻莊園12月24日答案:冬季
隨着秋冬季節氣溫逐漸降低,人的食慾大增,面對色香味俱全的飯菜,患者往往難以控制食量,致使進食過多。長此以往,就會使病情加重。而戶外運動相對減少,所以很多糖尿病患者到了秋冬季後,血糖升高很多。加上外界的氣溫降低會刺激機體交感神經,使得體內的兒茶酚胺等升糖激素分泌增加,從而導致血糖升高。再加上秋冬季節流行病比較多,糖尿病患者更容易發生感冒及各種感染,這也是導致很多“糖友”秋冬季血糖控制欠佳的重要原因。
提示:冬季測血糖時要排除溫度對血糖的影響。因爲溫度低時血液流動相對緩慢,這種情況血漿中水分較少,測血糖也會出現偏高的現象。糖友在冬季測血糖時如雙手偏涼,應通過溫水洗手,揉搓雙手,或將手放到溫暖的地方,溫度升高後再測血糖比較準確。
冬季怎樣控好血糖?
1.科學加餐冬季也應遵守定時定量的飲食習慣,以保證血糖的平穩,就不會出現比較大的血糖波動。冬季一些患者覺得容易餓,想要吃點小零食,建議儘量避免含糖分高和高熱量的零食,也要避免堅果類食物,最好選擇蔬果、牛奶等食物。
2.堅持運動很多有快走、慢跑習慣的糖友在冬天由於天氣寒冷,可能被迫放棄了。腿部肌肉是葡萄糖攝取的主要來源。當鍛鍊的時候,腿部肌肉能夠更好地利用葡萄糖作爲燃料。天氣寒冷不想外出鍛鍊時,可在家進行原地踏步運動,注意加大手臂的擺動幅度,前面手臂要直臂擺到與肩同高的位置,後面的手臂要儘量向後擺起,以增加熱量的消耗。
3.多喝水冬季活動少,出汗少,口渴也少,很多人喝水量就會減少。多飲水多排尿可以把過多的糖分排出體外,保證人體正常的新陳代謝。冬季一般每日喝水量應不少於1800毫升。另外,睡覺前和晨起後宜喝半至一杯溫水,以稀釋血液,降低血液黏稠度,預防心腦血管疾病的發生。
4.遵醫囑用藥糖尿病治療方案不是一成不變的,如現有治療方案不能把血糖控制滿意,應及時就醫調整藥物治療方案,將血糖儘快控制好。
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