扭傷關節皮膚沒破損第一時間應該冷敷還是熱敷 最新螞蟻莊園12月13日答案
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生活中難免會粗心受傷,基本的急救知識要會,那麼不小心扭傷關節,皮膚沒破損,第一時間應該冷敷還是熱敷呢?下面本站小編帶來:最新螞蟻莊園12月13日答案。
正確答案:冷敷
在扭傷後都應進行冰敷。每次冰 敷大約15~20分鐘,每冰敷一次間隔1~2個小時。疼痛感沒那麼強烈 後,隔2~3個小時冰敷一次就可以。如果損傷很輕很小的話,冰敷的時間和次數還 可以更少一點,一天三次也行。
冰敷的材料最好是冰水混合物,這樣最低溫度也 就是0℃,直接用冰塊,溫度可能低於0℃也不好,會凍傷軟組織。扭傷24小時後,方可局部熱敷,以促進部位血液循壞,儘快消腫。可以讓受傷的地方新陳代謝加速。讓一些細菌等物質更好的排出體外。從而讓我們自身的體質能更好的恢復。能很好的緩解損傷的症狀。所以對於是冷敷還是熱敷,看我們損傷的時間。
關節扭傷了要注意些什麼
1、關節扭傷後要正確處理,不能熱敷,而是應該進行冷敷,因爲冷敷能夠使血管收縮,達到緩解病症的效果。等到扭傷24小時以後,可以根據自身恢復情況判斷是否要熱敷,如果病情已經控制,可以適當熱敷促進淤血消散。
2、停止活動。踝關節扭傷應該馬上停止活動。適當的休息一下,不能讓受傷的關節再負重。扭傷嚴重者,應及時就醫。但往往有的患者不夠重視,繼續活動,這很容易就會引發受傷處出血量增加,加劇腫脹,甚至可能導致踝關節再次損傷。
3、扭傷後需要做好關節保護,可以採用彈力繃帶或是石膏的方式固定,減少關節損傷。如果患者病情較爲嚴重需要進行手術處理,就要在專業醫生的幫助下進行術後康復訓練,促進關節修復。
4、扭傷後不要立即按摩,以免加重損傷。只有等到病情控制以後,可以適當的進行推拿按摩,防止肌肉萎縮。
5、石膏固定。踝關節扭傷就醫後,醫生一般會建議用石膏固定2~3個星期。沒有用石膏,至少也要用繃帶固定。踝關節扭傷是韌帶拉傷,固定是爲了讓損傷的韌帶有修復時間。如果沒有固定好,可能會導致韌帶鬆弛,造成踝關節不穩定,從而引發一系列問題。
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