饅頭爲什麼越嚼越甜 螞蟻莊園1月2日答案
本文已影響1.54W人
本文已影響1.54W人
饅頭是日常中很常見的一種主食,很多人愛吃,但我們會發現當我們嚼饅頭久了之後,會越變越甜,這是怎麼回事呢?下面本站小編就帶來介紹。
螞蟻莊園1月2日答案:澱粉分解爲麥芽糖
饅頭越嚼越甜是因爲澱粉分解爲麥芽糖了。饅頭的主要成分是澱粉,澱粉是一種多糖,多糖幾乎沒有甜味,而口腔分泌的唾液中含有澱粉酶,澱粉酶可將多糖分解爲甜味明顯的麥芽糖,咀嚼時間越久,被分解的多糖越多,味道越甜,直至全部分解。
糖友吃饅頭做主食行不行?
可以吃!但吃的時候要講究方法。饅頭本身的升糖指數確實比較高,可能在食用後導致餐後血糖升高。但只要你找對方法,也能放心吃饅頭。
第一、做到控制食用量
吃一個饅頭和吃2個饅頭對血糖的影響是不一樣的,當人們能控制食用量時,能夠減緩餐後血糖升高的速度。按照前面那名糖友的方法,一次只吃1個饅頭,對餐後血糖的影響比較小。
第二、滿足粗糧或全麥饅頭
人們平時吃的饅頭都是白麪做的,口感好但是升糖指數高。其中的碳水含量比較豐富,易消化,更容易升高餐後血糖。但是用全麥麪粉或者混合堅果、粗糧等製作的饅頭中,富含膳食纖維,能夠延緩餐後血糖的升高。
第三點吃的時候搭配蔬菜
如果你選擇吃饅頭做早晨,那麼只吃一個饅頭很容易吃不飽。這時搭配一杯豆漿或者一些蔬菜沙拉等,既能控制饅頭的食用量,也能延緩餐後血糖的升高。細嚼慢嚥,一口一口地吃對穩定血糖更有益。
吃饅頭會發胖嗎?
饅頭是我們一種非常常見的主食,很多人都喜歡吃饅頭,但是你知道嗎?饅頭是很容易發胖的。因爲饅頭中含有非常多的熱量,饅頭的主要成分也是澱粉,這些澱粉在進入人體後會被澱粉酶分解成糖分,光靠吃饅頭減肥,不僅沒有任何效果,還會讓大量的糖分和脂肪在我們腹部堆積。
減肥的人想要減肥更有效,平時就要控制好自己的飲食,除此之外還要養成良好的生活習慣和運動習慣,保證早睡早起。只有充足的睡眠才能精力充沛,我們會更有精神和力氣去做別的事情。
以上就是有關全部內容介紹,想了解更多信息請繼續關注。
唐代爲了保障節日運輸做了什麼 螞蟻莊園1月27日答案
泡溫泉其中微量元素的含量是越多越好嗎 螞蟻莊園12月26日答案
正月初三又被稱爲 最新螞蟻莊園2月14日答案
倒黴一詞最初與什麼有關 螞蟻莊園1月6日答案
的盧馬的主人是誰 螞蟻莊園3月2日答案
螞蟻莊園羽絨服是越厚越保暖嗎 10月30日小課堂答案介紹
鏡片顏色越深的太陽鏡防紫外線效果越好嗎 螞蟻莊園8月13日答案
爲什麼饅頭越嚼越甜
在大寒時節古人會做什麼 螞蟻莊園1月20日答案
螞蟻莊園2月23日答案:爲什麼春天很多人容易犯困
山竹爲什麼有螞蟻 山竹有螞蟻還能吃嗎
螞蟻莊園枸杞顏色越鮮豔越好嗎 小課堂5月19日答案最新
冬天是衣服穿得越多越暖和嗎 螞蟻莊園11月21日問題答案
拔火罐後留下的印子越大說明效果越好嗎 螞蟻莊園3月19日答案介紹
螞蟻莊園拔罐後留下的印子越大說明效果越好嗎 3月19日正確答案
蒸饅頭的時候加入小蘇打可以讓饅頭怎樣 螞蟻莊園1月3日答案解析
低鹽飲食是攝入鹽越少越健康嗎 螞蟻莊園3月19日答案最新
大象鼻子有骨頭嗎 螞蟻莊園2月24日正確答案
我國古代有沒有分餐制 螞蟻莊園2月1日答案
喝茶養生保健但是茶是喝的越多越好嗎 螞蟻莊園3月26日答案
奶皮越厚牛奶的營養價值越高是真的嗎 螞蟻莊園9月24日答案最新
螞蟻莊園運動後拉伸時間越長越好嗎 小課堂6月11日答案介紹
豆類在古代也叫什麼 螞蟻莊園3月1日答案介紹
小雞寶寶考考你4月2日是什麼日子 螞蟻莊園4月1日答案介紹
市面上的無糖飲料爲什麼喝起來還是甜的 螞蟻莊園2月2日答案
雪菜爲什麼被稱爲雪裏紅螞蟻莊園 12月26日答案
傳統節日正月初三又被稱爲什麼 螞蟻莊園2月14日答案
酒精的濃度越高則消毒效果越好這種說法 螞蟻莊園3月31日答案介紹
全國各地的臘八粥都是甜的嗎 螞蟻莊園1月10日答案
媽媽跳廣場舞鍛鍊時時間是越長越好嗎 螞蟻莊園3月8日答案最新