螞蟻莊園3月13日答案:湯圓適合作爲早餐嗎
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中國的早餐五花八門,種類豐富,甜甜糯糯的湯圓深受男女老少的喜愛,但是卻不適合作爲早餐食用,不利於腸胃健康,湯圓爲什麼不適合做早餐?下面帶來螞蟻莊園3月13日答案。
3月13日正確答案: 不適合。
解析:在胃腸功能較差的早上,食用不易消化的糯米制品,很容易導致消化不良的情況,影響一天的狀態。從營養學的角度來說,(絕大多數)湯圓/元宵都是富含碳水化合物、脂肪,但蛋白含量低的食物,難以滿足早間的營養需求。類似地,如果在臨睡前將湯圓/元宵當做夜宵食用,也可能因爲胃腸不適降低睡眠質量,對第二天的工作和生活造成影響。
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