游泳時也有很多注意事項
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忌酒後游泳
酒後游泳體內儲備的葡萄糖大量消耗會出現低血糖。酒精會干擾大腦皮層的興奮和抑制節律,頭腦昏暗影響水中情況的判斷能力,這些因素無疑增加了游泳事故的機會。
嚴禁劇烈運動後游泳
嚴重運動後立即游泳,會加重心臟負擔。劇烈運動時體內產熱多,體溫升高,皮膚汗腺及皮下血管擴張。突然跳入冷水中,體溫急劇下降後,皮下血管急劇收縮,汗孔堵塞,容易引起感冒、急性關節疼痛等疾病,嚴重者可能導致身體癱瘓。
飯後避免游泳
飯後飽腹時游泳,不僅影響胃腸對食物的消化和吸收,還容易引起胃痙攣、嘔吐、腹痛等現象。飯後休息30分鐘到1小時後進水游泳。
忌在不熟悉的水域游泳
夏日外出旅行,對天然水域周遭環境和水下情況不熟悉的情況下,切忌貿然下水游泳,以免發生意外事故。記住不要在非游泳區域游泳。
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