艾灸可以自己在家弄嗎 艾灸可以天天做嗎
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進行艾灸都是去中醫養生館,有時候價格還不便宜,一些人就想選擇在家裏艾灸,但自己艾灸要具備相關的專業知識和原理,艾灸可以天天做嗎?下面本站小編就帶來介紹。
艾灸作爲中醫傳統理療方法之一,源遠流長,屬外治法範疇,適用於寒證疾病的治療。
該療法是在中醫經絡學說的指導下進行的,對於普通人來說不能完全掌握其精髓,因此若要在家自行艾灸治療的話,可先到三甲中醫院諮詢正規中醫師,在其指導下選穴之後再行艾灸療法,這樣的話又簡單又專業,治療效果才顯著。
家裏艾灸的環境應安靜、溫暖,必要時要能通風,防止艾灸煙霧過大,患者呼吸道不適之時,能及時開窗通風。
要根據具體情況去分析。
每日進行艾灸容易損傷人體的陰液,可導致陰虛火旺的相關症狀。
如果身體的症狀比較嚴重,那麼可以灸的時間長一些,一天灸一次到兩次左右,但是有個前提就是自己的身體能吃得消。艾灸的時候心態要放好一些,畢竟艾灸是一個慢性調理過程。
其次,如果某種疾病困擾我們很多年了。也就是慢性疾病,剛開始艾灸的時候要慢慢來,講究循序漸進,剛開始可以天天艾灸,灸半個月左右,也就是十五天,之後中間休息兩天,之後再天天艾灸,如果前半個月艾灸感覺身體好很多,或者時間不充足,那麼可以選擇隔天艾灸的方法,或者一個星期灸兩次到三次,如果艾灸有上火的現象,可以艾灸涌泉穴引火下行,或者多喝水。
最後,如果是單純的爲了保健而艾灸。
那麼選幾個扶正的穴位,例如中脘,神闕,關元,足三裏,三陰交這些穴位,每次灸半個小時到四十分鐘左右,堅持艾灸會慢慢的感覺到效果的。
施灸的注意事項:
1. 施灸前要保持心情平靜,不要有較大的情緒波動,同時要在施灸前喝一杯溫開水(水溫應高於體溫),艾灸時注意保暖,夏季艾灸吹空調、風扇不宜正對風口,溫度最好保持在25度以上。
2. 一旦出現暈灸,應立即停止施灸,讓病人平臥休息,飲些溫開水,片刻即可恢復。
3. 施灸過程中應不時地用手置於施灸部位,以感知病人局部的受熱程度,便於隨時調節施灸的距離,避免燙傷,尤其是兒童艾灸時。
4. 艾灸過程中會通過皮膚蒸發一部分水分,灸後適當多飲水(水溫燙嘴皮子爲宜)或多食稀粥,有助器官排泄體內毒素。
5. 有灸後身體不適者,如身熱、頭昏、煩躁等,讓患者適當活動,飲少量溫開水。
6. 施灸後可能會出現上火、皮膚瘙癢等,有的會出現起紅疹、疲倦、便祕、尿黃、出汗、牙痛、耳鳴、陰道不規則流血、全身不適的現象,一般不要驚慌,繼續艾灸後這些症狀就會消失。也可以艾灸足三裏穴、涌泉穴引火下行,多喝水。必要時停灸或隔天灸,很快上述症狀就會消失。
7. 灸後要保持心情平靜,努力做到忘掉疾病、忘掉煩惱,這樣纔有利於使艾灸達到更好的療效。
8. 艾灸後不可以馬上洗澡,一般情況下,洗好澡後再艾灸。或者艾灸完,隔3小時後再洗澡。
9. 灸後忌食生冷、辛辣、肥厚食品,不飲酒、不吸菸,飲食宜清淡,多食蔬菜水果,可以適當多食蛋白。不可飲食過飽,但可以少吃多餐。
10. 灸後部分人會出現大便乾的情況,可使用蜂蜜、藕、芹菜等進行調理。
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