關係倦怠有什麼特點 感情出現倦怠期怎麼辦
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一段感情從熱烈到平淡再到倦怠是很多人都經歷過,當感情進入倦怠期,會面對目前的關係感到厭煩,那麼,關係倦怠有什麼特點?感情出現倦怠期怎麼辦?下面本站小編就帶來介紹。
心理學對關係倦怠的定義很簡單:當你對目前的關係感到麻木的時候,關係倦怠就發生了。
簡單,也很扎心。
研究者Tsapelas認爲,倦怠關係裏的消極共存,有以下幾個特點:
a.不再深入交流
你在說,他卻沒在聽或者壓根不在乎。
比如電影裏的阿娟,看到兩人曾經最愛的麪包店倒閉後,傷心地給小麥發消息,卻得到一句“去別的麪包店不就好了”的回覆。
完全無視對方的感受。
b.不關心彼此的動態
過去,你們對彼此的關心可能會細節到“今天中午吃了什麼”。
而現在,卻連彼此最近在做什麼工作、認識了什麼人都不再過問。
似乎ta經歷了什麼,都跟你沒太大關係。
c.容易看到彼此的缺點
過去,你可能覺得ta認真研究漫畫情節的樣子十分可愛,而如今,在你眼裏卻是不務正業、不思進取。
d.認爲伴侶沉悶無聊,甚至有厭煩感
過去,你可能覺得只要跟他在一起,哪怕什麼都不做就很快樂。
而如今,你卻不再習慣待在ta身邊,更喜歡獨處或是和別的朋友待在一起。
同時,關係倦怠還會產生惡性閉環。
它會顯著降低對伴侶的滿意度,導致人們更容易放大對方的缺點,更不願意與對方交流,進而引發關係中更多的衝突,加劇關係倦怠。
如果你明顯感覺眼前的關係有點讓你厭倦,這說明你們關係恰好出現問題。
即便尋找新對象,你依舊會用不成熟的方式解決感情問題,倦怠期永遠都會來臨。
不過,我們可以改變自己,讓關係變得更好。
首先,要及時內觀,發覺倦怠的存在。
任何事情的出現都有其根源和原因,可以在心裏問問自己:
這種倦怠感是什麼時候出現的?倦怠背後的我隱藏着什麼需求?我該從哪方面去改變?
不同的需求,有不同的改變方法,對症下藥纔會有好的效果。
其次,彼此之間,建立共同目標。
心理學觀點提出,情侶之間總做同一件事,他們的幸福程度會更高。
如果你們的工作性質不同,不如和對方設立相同的目標。比如,可以一起逛超市,一起做飯,一起存錢等等。
即便最後目標不能達成,但在你們執行目標的過程中,也會因爲共同參與讓感情變得更加緊密。
最後,坦然面對,允許倦怠的出現。
這就像是夫妻之間最終迴歸於平淡一樣,倦怠的問題始終在感情中出現,只是早晚的問題。
我們要在從倦怠中,找到背後隱藏的問題,看自己是否能解決。
但不要設立太高目標,要求必須在多長時間內達成,而是一點點來。任何感情都需要維護,不過這是雙方自願的,並不是一方逼迫另一方,否則是不會有效果的。
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