拒絕敏感者是什麼意思 拒絕敏感者有什麼表現

拒絕敏感者在生活中也是非常常見的一種人，這類人往往害怕被拒絕，拒絕就感覺是自己不優秀，那麼，拒絕敏感者有什麼表現？下面本站小編就帶來介紹。

拒絕敏感者是什麼意思

知乎上有一個話題：“你因爲害怕被別人拒絕，都做過哪些事情?”

有人不敢跟喜歡的人表白，一段感情便無疾而終;有人不敢向領導毛遂自薦，一個升職的機會便悄悄溜走;有人遇到解決不了的問題，不好意思向別人求助，一次次讓自己陷入沮喪無助。

心理學上，把這類人稱爲：“拒絕敏感者”。

他們總是過度在乎別人的看法，還未行動，就憂心忡忡，而一旦真的被拒絕了，便會開始自我質疑，給自己貼上失敗的標籤。

「拒絕敏感者」往往都經歷過一定的創傷，特別是創傷後應激障礙(PTSD)和邊緣型人格障礙患者(BPD)。這類人會很容易進入「戰鬥或逃跑反應」(Fight-or-flight)：一個人的神經系統在創傷中失調，會感受到強烈的情緒喚起，並且難以調節這種痛苦的感受。

還有一些因素會加劇這種「拒絕敏感性」。比如，對自己和他人的負面看法，不安全的依戀方式類型，以及有限的社會支持。

被拒絕是一種很正常的現象，但它既不代表你不夠優秀，也不代表對方有意要傷害你。

拒絕敏感者有什麼表現

拒絕敏感性通常會有3種表現方式：

1、害怕失敗

拒絕敏感者很害怕失敗，這往往與低自我價值感有關。那些覺得自己不夠好，總是苦苦掙扎的人，總是下意識地覺得自己在職場、學業和人際關係上會遭遇拒絕和拋棄。Ta們不知道成功需要自己抓住機會，主動前行。

正是出於這種對失敗的恐懼，很多人會被貼上錯誤的標籤，被認定爲是失敗者，這就導致ta們接收到更多拒絕的信號。

而實際上，ta們並沒有那麼糟糕。之所以會有時遭遇失敗，恰恰是因爲太害怕被否定、被拋棄，這種深深的恐懼感反而影響了ta們的穩定發揮，造成了不夠好的表現。

還有一些人，在面對一些職業機會時傾向於逃避，僅僅是因爲不敢面臨被拒絕的風險。Ta們還會習慣性地逃避人際關係，因爲害怕在關係中被拋棄，害怕自己所剩無幾的自我價值再次受到創傷。

2、害怕親密關係

如果一個人存在不安全的依戀方式，ta會十分害怕親密關係。這樣的人在關係中要麼特別粘人，要麼特別冷漠，又或者在這兩個極端之間不停切換。

許多拒絕敏感者會親手把ta們的伴侶推開，這會進而加重ta們的低價值感，對親密關係愈發恐懼。

對親密關係的恐懼，本質上是對被拋棄的恐懼，它讓人無法建立深入的人際關係。因爲害怕在關係中感受脆弱，ta們就一直逃避親密關係。

3、過度自我暴露

有些人會在一段關係中過早地吐露自己的私人細節，或者在錯誤的時間與錯誤的對象（比如和老闆或潛在的對象）分享自己的個人經歷。

聽起來並不像是一個拒絕敏感者會做出來的事哈？

然而，拒絕敏感者的人恰恰會這樣做，ta們以這種方式創造出了一個自證預言，保護自己免受進一步的拒絕。

以上就是有關全部內容介紹，想了解更多信息請繼續關注。