分手後感覺意難平怎麼辦 怎麼才能放下一段意難平的感情
本文已影響2.71W人
本文已影響2.71W人
一段感情的結束,我們有時候會覺得不甘心,甚至意難平,這都是很正常的心理,但不要陷入這種情緒當中走不出來,那麼,分手後感覺意難平怎麼辦?怎麼才能放下一段意難平的感情?下面本站小編就帶來介紹。
分手之後感到意難平很正常,很多人都有過這樣的感受,而之所以會產生這種情緒,往往是因爲感情裏有很多“我們本可以做到”的事情;比如,本可以好好說話,本可以不發生那麼多矛盾,本可以不賭氣、不吵架,本可以不分手,本可以一起走到結婚等等。
這些本來可以做到的事情,會讓你產生一種“未完成感”,正是這種“未完成感”折磨着你,它會讓你產生無限的遺憾,會讓你強烈地不甘心,會讓你忍不住去幻想本來可能實現的事情,於是你就會感到意難平、放不下。
而解決這種意難平的方法,也很簡單,那就是親自去確認這段感情是不是像想象中那麼值得,如果是的話,就去挽回,如果不是的話,那就認清現實,拋棄幻想。
至於具體該如何確認這段感情是否值得,你可以這樣做:回顧一下你們分手的原因,看主要是誰的過錯;如果分手主要是你的過錯,是你讓對方失望了你們才分手的,那麼這段感情對你來說就值得,你可以選擇挽回,彌補這個遺憾。
比如,你對另一半期待過高,總是要求他滿足你、遷就你、服從你,而你很少去關注並滿足另一半的情感需求;這種相處模式中,另一半一直在付出、在消耗自己、委屈自己,他的內心會產生巨大的疲憊感,他就會逐漸對你失望,然後和你提出分手。
可以說,在你們的這段感情裏,另一半一直做得還不錯,是你一再地消耗他的愛意,而沒能承擔起女朋友的責任,沒給到對方足夠的愛,最後讓對方徹底失望了。
如果你們會分手主要是對方的過錯,是對方讓你失望了你們才分手,那麼這段感情就不值得你留戀,對方並不是對的人,你不妨認清現實,放棄幻想,早日放下。
其實分手後,你的大腦會不經意間想起對方,這是正常的,因爲人都是有“損失厭惡”的,你在大街上丟了一百塊錢,回到家裏都會忍不住地去想,更何況自己還是丟了一個曾經很心愛的人。
所以不要強行逼迫自己去放下這段感情,而且事實上,你越逼迫自己,反而越放不下,道理很簡單,心理學上有個著名的實驗,叫“白熊實驗”,意思是指,你越暗示自己不要在腦海中想象一隻白色的熊,那隻熊反而會在你的腦海裏浮現出來。
這其實就是自我暗示的力量,你越是逼迫自己去忘記前任,你的大腦反而會不由自主地幫你監視起“前任”的形象,讓你陷入到與前任的回憶中去。
所以分手後最好的做法是什麼?就是允許自己想起ta,當你能夠坦然地面對前任並能做出積極的心理暗示時,時間就會治癒你,同時你對ta的眷戀感也就會慢慢消失。
很多時候,我們放不下的,並不是前任這個人,而是曾經與前任有共同美好回憶的戀愛感。
抗拒這種失落的最好辦法,就是轉移自身的注意力。多參加一些高質量的社交活動、約朋友一起逛街看電影吃飯、培養自己幾個興趣愛好等,當你的生活被其他事情填滿時,你就會降低自己思念的頻率。
以上就是有關全部內容介紹,想了解更多信息請繼續關注。
着牀感冒和平時的感冒
感冒了鼻子難受怎麼辦
換季感冒了一個人難受的說說 感冒了的朋友圈句子
感覺備孕二胎很難懷上是什麼原因
手術後排便困難怎麼辦
初生嬰兒感冒鼻塞呼吸困難怎麼辦
懷孕八個月感冒咳嗽的難受怎麼辦
宮縮感覺呼吸困難
孕32周感覺胎兒往下頂麻麻的感覺是怎麼回事
羊水平段不正常怎麼辦
孕後期睡覺難受怎麼辦
寶寶鼻尖平平的怎麼辦
女生在感情裏像豌豆公主是什麼意思 女生在感情裏很敏感有哪些表現
感覺羊水破平躺會流嗎
嬰兒平躺睡覺頭偏一邊怎麼辦
爲什麼感覺尿道口難受
50天嬰兒入睡難放下就醒了怎麼解決
一歲半嬰兒睡覺難睡怎麼辦
心情超級難受的朋友圈說說 心情不好的傷感說說句子
情感低能兒是什麼意思
孕婦感覺呼吸困難胎兒會缺氧嗎
嬰兒下午難睡覺怎麼回事
意難平是什麼梗 到底意難平是什麼意思 到底意難平是什麼心情
孕婦感冒很難受怎麼辦
表達掉頭髮調侃搞笑心情說說 掉頭髮心情難受的句子感慨
感冒呼吸道難受怎麼辦
總感覺有尿意怎麼辦 總感覺有尿意該怎麼辦
孕婦感冒呼吸困難怎麼辦
心裏一直想事情難受就會睡不着怎麼辦
孕期躺下以後呼吸困難怎麼辦