能否把同事當情緒垃圾桶 如何看待把同事當垃圾桶的人
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在職場中,我們和同事的關係最近,很多人都喜歡和自己的同事傾訴,發泄身上一些不開心的情緒,同事就成爲了情緒垃圾桶。那麼能否把同事當情緒垃圾桶?如何看待把同事當垃圾桶的人?下面本站小編帶來介紹。
不能把同事當情緒垃圾桶,因爲同事只是與你一起共事的人,你的情緒他沒有義務去承擔。 不是所有人都有義務承受你的負能量,不應該把這些消極情緒帶給不相關的人。
這個問題的重點兩個方向:
1.這個同事願不願意迴應你的糟糕情緒,每個人都有自己的生活經歷和特定感受,當對方自身狀態不是良好的時候,你的糟糕情緒只會成爲對方的一種負擔,對方感受到你糟糕情緒的侵蝕,本能的出於保護自己的目的而做出迴避行爲,對對方而言,拒絕會成爲一種壓力,對你而言,得不到迴應會成爲你糟糕之上的糟糕體驗。
2.這個同事有沒有能力迴應你的糟糕情緒,情緒之間的溝通和迴應考驗你們彼此的共情能力,但是如果你的表達僅僅是爲了宣泄,對方沒有你期望的共情能力,這就又是另一種矛盾。
暴露柔軟渴望得到包容和迴應是應對消極情緒的合理需求,但是一定要確認暴露的環境是安全且對彼此雙方公平的。
爲什麼一定要把同事當你的情緒垃圾桶,對方不是你的家人情侶,憑什麼要受你的氣。一次兩次沒關係,可次數多了那就是不尊重別人,這是一種不文明的行爲。
如果是我,實在想撒氣,就憋着等到下班回家玩遊戲。
我們在職場中經常會遇到這樣的人,他們在私下將負面的情緒傾訴給你,美其名曰:傾訴,談心。轉身,放佛卸下千斤般的負擔,重新投入工作中,而你像是背上了所有負擔,變得鬱鬱寡歡,最終對現狀充滿不滿,與厭棄。
如果你遇到,及早及樂觀的狀態迴應,不要去共情,不要陷入這種陷阱。更直接的可以告訴那些負面的同事:你可以去改變,我對現狀很滿意。
這是最好的迴應,說不的能力也是我們在職場需要具備的基本能力之一。
自己爲什麼會成爲別人情緒的垃圾桶,要麼是不如人家,要麼是自己太閒,要麼就是自己看起來很弱或者很閒,要麼就是弱和閒兩者兼具。爲啥我不說可能是自己比較善解人意或者看起來比較善解人意,因爲善解人意需要感同身受或者更有甚之(弱),並且需要花費時間(閒)。好好努力,充實自己,拒絕做別人情緒垃圾桶,不需要討好任何人也不需要消磨時間,和別人做良性溝通,合理宣泄。
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