冬季預防孩子感冒的方法有哪些?
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1.穿着適合
寒冷的冬天,家長害怕孩子感冒,總是給孩子穿厚棉衣,其實嬰幼兒的體温和大人一樣,但體温調節中樞功能差,過冷或過熱時不能馬上調節。服裝過多或蓋子過厚會使嬰兒體內失去水分,嚴重時發生脱水熱,發生高燒、精神衰退、吵鬧、拒絕食物等情況,服裝比大人稍微多一點就可以,服裝不要太厚,有利於兒童運動。
2.定時通風
冬天是呼吸道疾病多發的季節,冬天空調暖氣,室內外温差過大,窗户關閉,室內空氣流通差,居室內微生物密度高,病原菌和病毒容易侵入嬰兒體內。因此,即使在寒冷的冬天,也要定期打開窗户通風,提高室內濕度。室內温度過高,過於乾燥的話,可以在房間裏放清水。
3.堅持户外活動
有些父母害怕孩子凍結,天氣冷的話,孩子就不會離開家,孩子的呼吸道長期不接受外部空氣的刺激,不能接受寒冷的鍛鍊,接觸感冒患者後,應對病原菌的抵抗力差,容易生病。因此,我們應該堅持讓孩子們做户外活動。當天氣冷的時候,我們可以選擇陽光充足、風少的時候,讓孩子們在自然中活動30分鐘到1小時,這樣可以提高孩子們的體質。
4.合理的飲食
冬天是感冒多發的季節,合理的飲食可以身體的抗病能力。母乳不僅是兒童體格和智力發育的最佳食品,還含有保護呼吸道粘膜的免疫球蛋白,可以減少呼吸道疾病的發生。除母乳餵養外,應根據兒童生長髮育的需要及時添加輔食,補充富含維生素的食物,如新鮮水果、蔬菜、蛋魚和肉類,均衡營養,防止偏食和挑食,防止維生素和微量元素不足,降低兒童身體抵抗力,適量補充水分,防止呼吸道乾燥,減少呼吸道疾病的發生。
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