三伏天泡腳好嗎?加入材料可以緩解伏天的疲勞
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“春天泡腳,昇陽固脱;夏天泡腳,祛濕除暑;秋天泡腳,潤肺濡腸;冬天泡腳,丹田温灼。”,由此可見,不同的季節裏泡腳的功能不一樣。但是三伏天熱,很多人願意用涼水代替熱水泡腳,或者直接用涼水衝腳,這樣散熱快又舒服。這往往忽略了用熱水泡腳的好處。
所以,具體來説,三伏天泡腳的好處在於:
可祛濕
三伏天高温多雨,濕氣在體內聚集,最易傷害脾陽,而脾虛則越助長濕邪入侵。人腳有脾經,浸腳可疏通經絡,健脾除濕。
治療睡眠障礙
每天用醋泡腳半小時,可以協調交感和副交感神經的興奮程度,調節、疏理、鬆弛緊張的神經,調和經絡氣血,通達平衡陰陽,堅持日久,就可大大改變睡眠質量,治癒失眠、多夢、早醒等睡眠障礙。
散寒
三伏天浸腳,有散寒的效果。三伏天人們經常吃冷食,經常吹空調,脾胃容易冷。泡腳可以加速體內寒氣的排出。感冒患者也可以泡腳驅寒。
可以緩解頭痛
浸泡腳時,由於雙腳血管擴張,血液從頭流向腳,可以減少腦充血,緩解頭痛。泡腳温暖身體,神經放鬆,感覺很舒服。
泡腳加點“料”,緩解伏天乏力
加茶葉
在泡腳的時候放些茶葉進去,用茶葉去腳臭。像隔夜茶不用倒掉,第二天睡覺前可以用來泡個腳,不用擔心浪費而且還能治腳臭。
添加白醋
添加適量的白醋可以增加皮膚的彈性,使皮膚光滑,去除風濕病,改善怕冷等症狀,殺菌抗菌,有助於消除黴菌、腳癬、皮膚病。加入適量的米酒可以刺激皮膚出汗,排出體內的酸性物質,有緩解疲勞的效果。
添加生薑
被空調吹得不舒服的話,生薑浸泡腳是很好的選擇,特別是對於感冒、呼吸膨脹、喉嚨痛等症狀的人,在不舒服的初期,用生薑浸泡腳一般會有2次效果。
中藥材
對於四肢無力、睏倦、食慾減退的人來説,熱水中加入威靈仙(除濕)20克、蒼朮(通經)15克、白朮(健脾)15克,效果更好。伏天泡腳中藥方在泡腳水中加入杜仲20克、川斷15克、伸筋草30克,補充精氣、強筋骨,適合骨質疏鬆症的中老年朋友。容易雙腳冰涼的人,可以在水中加入桂枝15克,温通經絡。
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