洗頭髮掉頭髮很厲害怎麼辦
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很多女生們幾乎天天洗頭,然而洗頭的時候也會掉很多頭髮,常常煩惱掉髮多。掉髮多的原因不少,如心理因素,內分泌因素等。解決洗頭髮掉髮的方法也有一些,比如補充維生素,補鐵,科學的護髮還有藥物治療。
有些人洗頭的時候會掉大把的頭髮,如果長期這樣下去,就很容易造成脱髮。我們在日常生活中必須注意自己的習慣,雖然勤洗頭沒有錯,但是對於經常脱髮的人來説是大問題,那麼洗頭髮掉髮很厲害怎麼辦呢,下面介紹一些方法減少洗頭掉髮的問題。
掉頭髮應該找明具體的原因,從根本入手。比如與精神因素有關的,首先要解除思想負擔,堅定治療信心,保持思想開朗,勞逸結合,以有利於頭髮的生長。與內分泌功能失調有關的,應糾正內分泌功能失調。
防曬是對保護頭髮護理關鍵,但是很多人都不覺得,只知道做好皮膚的防嗮,其實頭皮和皮膚一樣也是怕陽光照射的,對頭髮稀疏的人來説,頭皮暴露在陽光下受到的傷害是非常大的。
注意合理的營養,有利於保持頭髮的顏色烏黑、光澤和頭髮的健康生長。經常食用富含B族維生素及蛋白質的食物,如雞蛋、牛奶、瘦豬肉、牛肉、雞、鴨、花生、黃豆、等。多吃富含鐵的食物:頭髮的生長過程中離不開鐵的參與,頭髮能夠健康的生長,補鐵掙非常的重要,鐵質豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、熟花生、菠菜、帶魚、蝦、胡蘿蔔、馬鈴薯等食物對脱髮掉髮情況都非常有幫助。
學會科學護理頭髮,比如經常梳理頭髮,梳頭髮相當於給頭部按摩,非常有用。還有避免用鹼性強的肥皂洗頭,應該選用對頭皮無刺激的中性或弱酸性洗髮劑,如果是油性頭髮,可以用硫磺皂。洗髮和燙髮不宜過勤,燙髮每半年1次為宜。洗髮的水不能温度過高,温度過高的水會損害頭髮的健康。
如果上面的方法都不行,那麼可以選擇藥物治療方法。藥物治療應該在醫生的指導下使用,中藥以補腎、養血、活血為主要治療原則。
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