女性的生育能力和年齡有關係嗎?如何提高生育能力!
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隨着年齡的增長,懷孕的概率越來越低,35歲以上被稱為高齡產婦,卵泡數量減少,月經週期變短,經期不規則,子宮內膜變薄,不利於精子和卵子的結合。
為什麼生育能力會隨着年齡而下降?
1、卵巢儲備明顯減少
隨着年齡的增長,卵巢中卵泡的數量越來越少,特別是到了更年期時加快過程。另外,上了年紀子宮內膜的粘度也變薄,不利於受精卵的着牀,降低了妊娠能力。
2、月經週期發生變化
接近更年期時月經週期縮短,不規則,排卵時間也發生變化,影響生育能力。另外,上了年紀容易患慢性病。例如,身體過胖、糖尿病、高血壓等會影響女性的生育。
3、陰道分泌物
陰道分泌物正常,可保護和潤滑陰道,隨着年齡的增長分泌物越來越少,不利於精子的生存和滲透。另外,女性患有多囊卵巢、子宮內膜異位症、衣原體感染等疾病不及時治療也會影響生育。
女性如何提高生育能力?
1、不要有太大的心理壓力
壓力過大會影響健康,也會影響月經週期,女性不育,要學會釋放壓力,不要有太大的心理負擔,以平靜的心情面對一切。對於肥胖的女孩來説,選擇正確的減肥方法,不要盲目控制飲食,保持科學規律的運動,保持體重在正常範圍內。
2、選擇健康的食物
實際上生活中的一些食物可以提高女性的生育能力,如堅果橄欖油和牡蠣等。遠離酒精煙草和化學物質等有毒物質,不能長時間接觸x射線和CT等。否則,內分泌和荷爾蒙水平會發生變化,影響妊娠能力。
温暖提示
均衡攝取營養,保持身體健康,適當鍛鍊身體增強體質,曬太陽,及時調節心理壓力。不要過度肥胖身體,積極控制體重,減肥,遠離辛辣刺激性食物,飲食方便以清淡為主,一天三餐定時定量,避免暴飲暴食,養成定時大便的好習慣。在最好的年齡段生孩子。
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