消除穀物減肥日記
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辟穀,簡單的説就是什麼都不吃。辟穀是指不吃五穀,方士道家當做修煉成仙的一種方法。斷食期間多喝水。
注意:斷食期間不能喝糖水和牛奶。這是酸性物質,會引起酸中毒。不要吃熱的東西,不要燒火,不要享受暖氣設備。每天用冷水擦身,漱口,不要洗澡。如果真的不舒服的話,可以暫停飲食,身體恢復後再開始。
本來不吃也沒那麼悲傷。看網民whl77824如實記錄的詳細感覺
12日早上體重:66公斤。一天只喝幾杯菊花茶,沒有不良感覺,晚上九點半睡覺。
13日體重:65公斤。一天也是幾杯菊花茶,中午到飯點的時候感覺很餓,還是和同事坐在一起,看着她們吃,我一口也沒吃,晚上早睡,不到9點吧。結果,凌晨4點餓醒了。感覺手腳發熱,出了很多汗。
14日體重:64公斤。幾杯花茶。今天雖然沒有餓的感覺,但是4點多全身都很冷。
15日體重:63公斤。被騙吃蘋果,三杯花茶感覺很好,晚上買東西三個小時,一點也不累。我的體重從來沒有低於60公斤。這次是減肥,調節身體,大掃除身體。
16日體重:62公斤。昨晚睡的太晚,所以睡到差不多十點才起牀,還好了,昨晚最想吃東西的時候因為在做事情,所以很輕鬆就過去了,也就一閃念的功夫,今早起牀感覺很好的,喝了一小杯水,還幫送水師傅往三樓搬了一桶水。希望這樣每天瘦一公斤,但是看了很多資料,説瘦了就不掉肉,打穀有兩個調節功能,真的讓胖人瘦,瘦人健康。我要堅持,繼續努力!
(PS)這幾天第三天BB只有一次,這兩天BB一點也沒有,很着急)
17日體重:62公斤(因為我的名字是指針,所以沒有指向62公斤,但是我看起來不像61.5公斤,也許62公斤)昨天走了一公斤左右的路,回來後坐着忙於我的事,沒有多少運動,晚上早上睡覺,結果凌晨3點醒來,等了大約一兩個小時
18日體重:61公斤。(終於指針正確的指向是61公斤),今天心情很好,早上起來也不想喝水,忙了半天也不累,我欽佩自己,告訴LG我的心情,他説我會成為仙人,現在只喝了約300ML的水。
Lynn也聽説過切斷食物確實對人體自身的排毒和清潔有好處。接下來,介紹切斷穀物的小知識
切斷穀物可以減肥,切斷身體
切斷穀物可以清理倉庫,排除毒素,安靜心靈,理解人生,理解真理,開發潛力。消除穀物的意圖主要是清潔身體內部,消除食物過多、食物不合理(例如偏食、肥甘厚等),運動過少、藥物等原因引起的毒素累積,使身體內的氣體渾濁清潔,血氣暢通,使身體外部的膚色光滑美麗。同時,打開穀物可以大大改善消化和吸收營養的能力,增強人的生命活力,誘發身體本身的潛在功能和先天特異素質。道教呂洞賓祖師指出:想長生,腹中常清,不死,腸無渣。
1、體重變化
山谷第一天的第一天到第五天,體重減輕最明顯,一天平均減輕1~2公斤,從第五天開始,每天減輕0.5~1公斤,然後幾乎以一定的減輕方式減輕體重(有時也有例外,根據每個人的體質因素和協助情況)。
2、生理機能的變化
在辟穀期間,高血壓患者的血壓會顯著下降,低血壓患者有的血壓反而會上升,但視覺、聽覺及觸覺變得敏鋭,記憶力和聯想力也會增強,白細胞的數量在辟穀第一週之內沒有改變,第7天開始增加,至第11天起急速增加,日增1.57倍甚至更多,説明辟穀能提高機體免疫力。有些人在脱谷期間,全身散發出特有的臭味,呼出的氣體也有臭味,是因為體內的代謝廢物,有毒物質被皮膚排出體外。
3、舌苔的變化
開谷初期,口腔內的粘着性提高,照鏡子看舌面,長出黃色的舌苔,甚至有人出現黑色的舌苔,10天內很少被切斷,繼續開谷的話,舌苔就會變得乾淨,毒素的排出,身心的淨化
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