胃不好健康就談不到 快遠離十個傷胃的壞習慣
本文已影響2.49W人
本文已影響2.49W人
現在人們工作壓力大,生活節奏快,往往無法維持健康的生活方式,自己的健康點亮了紅燈。在這種情況下,為了追求健康,現在很多人都興起了養胃的潮流。因為意識到胃不好,所以不能説健康。當然,要想胃健康,就得遠離傷胃的壞習慣,護好胃、保長壽。
一、三餐不規律
每天保持一日三餐,才能夠將及時補充我們身體的能量。有些人為了趕時間上班,經常不吃早餐。有些人經常因為忙於工作而錯過食物和食物而被餓死。出乎意料的是,這是傷胃的方法,容易引起胃腸功能障礙,誘發胃腸疾病。
二、晚飯吃得太多
下午工作結束後,很多人為了好好獎勵自己,準備了晚飯這樣豐富的菜餚,大吃大喝。事實上,這種做法不符合養生規律,我們經常在晚上處於休息和休閒的狀態,不需要消耗太多的能量。晚飯吃得太多很容易給胃帶來很大的負擔,導致消化不良和胃腸不適。
三、暴飲暴食
很多人一遇到自己喜歡的食物飲料就暴飲暴食,隨心所欲,不控制分量。長期以來,胃腸壓力大,容易引起急性胰腺炎,對健康危害大。
四、喜歡吃醃製的熏製食品
很多人喜歡味道重、辣的食品,如醃製的肉、鹹菜、烤肉等重油鹽的食品,這些食品很好吃,但直接損傷胃粘膜,誘發胃部不適,患胃病
五、長期服用刺激性藥物
我們生活中常用的刺激性藥物有阿司匹林、布洛芬、地塞米松等,有助於治療疾病,其副作用是傷害胃,傷害胃粘膜,引起胃不適,使用這種藥物
六、喜歡大量飲酒
酒精會對胃造成損傷,飲酒過多會燒胃,長期大量飲酒會刺激胃,容易引起胃出血、胃潰瘍、胃炎,嚴重危害健康。
七、喜歡吃生冷的食物
很多人喜歡運動後喝冰水,熱天吃冰淇淋冷卻,冷飯不熱就隨意下肚,這些做法容易引起胃寒,胃痙攣,胃痛。
八、飲食不注意衞生
很多快餐店的衞生令人擔心,所以經常吃快餐的人可能容易吃壞肚子。有些人不注意飲用水,衞生飲用生水,容易患急性胃腸炎。
九、經常吃夜宵
很多人都有熬夜的習慣,熬夜的時候吃夜宵,喝咖啡,胃腸不好休息,容易引起胃不舒服。
十、抽煙
喜歡吸煙的人不僅會傷害肺部,還會傷害胃。煙霧中含有尼古丁等有害物質,沿消化道進入胃,損傷胃粘膜。
最傷胃的10種壞習慣
胃炎離胃癌到底有多遠
悄悄地説:這三種行為最傷胃 腸胃健康就不要做
四個壞習慣吞噬腰椎健康
請告訴我這四個傷胃的壞習慣越早改正越好
你經常胃痛嗎?這兩個壞習慣可能不改變胃粘膜
女人六個壞習慣傷不了骨頭
改掉壞習慣,遠離頸椎病
什麼好習慣能使男性遠離不育?
我們的胃到底是怎麼壞的 5個方法護胃健康
染上了這些習慣,距離陽痿就不遠了
胃不好怎麼調理 改掉傷胃十個壞習慣
一吃月餅胃不舒服?胃不好要遠離月餅嗎?
胃不好的人吃什麼養胃 腸胃不好遠離這三種水果
遠離腎虛的女人必須改變四個壞習慣
有哪些養胃的好方法?哪些好習慣可保護胃健康?
影響孩子健康的壞習慣
三個好習慣幫你遠離肺癌
胃不好的人吃什麼養胃 女性腸胃不好要遠離五種食物
口腔潰瘍遠離生活中的壞習慣
久坐不動會“憋壞”宮頸 宮頸健康就要改掉壞習慣
4個洗臉壞習慣有害健康
健康飲水要避免七個壞習慣
胃不好的人吃什麼養胃 胃不好的人怎麼喝湯健康?
三個壞習慣破壞了城市白領的健康
你有白領注意到傷胃的習慣嗎?
4個好習慣遠離前列腺炎
胃不好的人怎麼喝湯最健康?胃不好喝湯的速度不要太快
注意飲食習慣遠離不孕!
預防不育應遠離不良習慣