孕婦可以吃鹹鴨蛋嗎 孕婦吃鹹鴨蛋有什麼危害
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孕婦是可以吃鹹鴨蛋的,但是不宜多吃,很容易引起水腫,對胎兒可能有危害,而且鹹鴨蛋裏的膽固醇含量非常高,那麼,孕婦吃鹹鴨蛋有什麼危害?下面本站小編就來説説。
孕婦是可以吃鹹鴨蛋的,但是分析鹹鴨蛋的成分,孕婦還是少吃為宜。孕婦體內的雌激素促進水分和鹽在體內的過分存留,食用大量的鹽會遠遠超出機體的需求,就會造成孕婦的高度水腫,使供給胎兒的血液減少影響胎兒的生長髮育。鹹鴨蛋的鹽分大大超過了我們每天每人僅需要的5-6g鹽,會造成孕婦本已水腫的身體越來越水腫。如果長期食用鹹的東西,水腫會加劇從而影響胎兒的發育。
再有鹹鴨蛋的蛋黃膽固醇的含量非常高,吃多了會引起高血脂、高血壓和心腦血管病變,所以孕婦吃鹹鴨蛋少量是可以的,不建議多量,特別是特別鹹的鹹鴨蛋。
1、引起水腫
雖然説鹹鴨蛋美味可口,但是很容易就會令孕婦出現水腫的情況。因為在孕媽媽懷孕期間,人體裏面的雌激素會隨着妊娠的月份不斷增高,而雌激素會令人體裏面的水分和鹽分越來越多。
一旦孕婦的飲食調配不當,就很容易會造成孕婦水腫的情況。尤其是鹹鴨蛋裏面,有十克以上的鹽。一般來説,一隻鹹鴨蛋裏面的鹽分會超過孕婦一天的需求量,再加上其他的食物,就會令鹽的攝入量遠遠超過人體需要。
2、胎兒缺氧
如果孕婦吃鹹鴨蛋出現水腫的情況,就會讓身體裏的血液的循環量減少,從而給胎盤的血液就會減少,會讓胎兒出現窒息的情況。
3、高血壓
最後,一旦孕婦吃了過多的鹹鴨蛋,便會引起妊娠性的高血壓,這對孕媽媽的身體十分不利。另外,在鹹鴨蛋的蛋黃裏面,有十分高的膽固醇,所以孕媽媽一定要少吃,不然會造成膽固醇過高的疾病。
鹹鴨蛋的營養是比較豐富的,富含脂肪、蛋白質以及人體所需要的各種氨基酸、鈣、磷、鐵、各種微量元素,並且因為醃製的原因,鹹鴨蛋的營養成分被分解,是很容易被人體所吸收的。
但是,鹹鴨蛋雖然營養豐富,味道也很鮮美,但卻不算很健康的食物。因為鹹鴨蛋在製作的過程當中會加入大量的鹽分,並且醃製好的鴨蛋蛋黃會有油脂流出,因此其油脂和膽固醇含量也是比較高的。這樣一來,鹹鴨蛋就屬於高鹽、高油脂的食物了,熱量也是比較高,因此也就屬於不是很健康的食物了。
當然也不是説鹹鴨蛋不太健康就不能吃了,而是在平時得需要注意攝入的量,一般一天吃半顆鹹鴨蛋就可以了,這樣對身體健康的影響就比較小,也能夠更好的吸收鹹鴨蛋當中的營養物質。
不過,因為鹹鴨蛋是屬於高鹽、高油脂、高熱量的食物,因此在平時有些人還是不宜吃的。
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