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在黃瓜炒雞蛋的功效中,我們可以知道,黃瓜具有幫助減肥的作用,那麼我們吃黃瓜炒雞蛋是不是可以減肥呢?
從熱量上來説,黃瓜炒雞蛋對減肥有一定的幫助。平均100克的黃瓜炒雞蛋,熱量也就75大卡左右,單位熱量是相當低的,可有效幫助我們減少高熱量食物的攝入。
從營養方面來説,利用黃瓜炒雞蛋減肥有待考量。因為黃瓜炒雞蛋雖然營養很豐富,但是它具有膽固醇含量和飽和脂肪酸含量過高的缺點,這對人體健康是很不利的。
在百科君看來,減肥期間可以適當的吃黃瓜炒雞蛋,但是不能把黃瓜炒雞蛋當做減肥的唯一食物。
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