夏天該怎麼祛濕?有什麼消暑除濕的常識?
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烏梅茶,烏梅酸、澀、平,歸肝、脾、肺、大腸經。具有收斂肺、生津等效果。枸杞防暑茶,將枸杞10克,薄荷3克,五味子12克,菊花6克蓋住悶泡10分鐘,味道滲出即可飲用。這種飲料可以補充肺生津,治療炎熱的渴望。
苦瓜蜜茶,將苦瓜乾15克放入杯中,衝入300毫升沸水,蓋上悶泡10分鐘後味道滲出,加入蜂蜜即可飲用,具有清熱、降低血壓的作用。
決明菊茶,草決明(即決明子)30克研細,野菊12克一起放入茶杯,用沸水提取代茶飲料。具有平肝潛陽、清熱、降壓的作用(草決明,具有降低血壓、利尿、緩解腹瀉的作用)。野菊花經動物實驗,具有明顯的降壓作用,可緩解失眠、頭痛、眩暈等症狀。兩者合用,可提高清熱降壓功能,對高血壓頭痛有顯着療效)。
水果類如西瓜,性冷卻,含有豐富的鉀鹽。西紅柿也可以清熱解毒,消除平肝火。梨,鮮嫩多汁,酸甜,被稱為天然礦泉水,是最好的補水護膚品。食品類多食稀飯類與麪食類,如綠豆稀等。
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