疲勞和癌症疲勞區分
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物質需求的提高,讓現在人們的生活壓力越來越大,很多為了生活的輕鬆一些就會努力工作,甚至不給自己休息的時間,身體總是在長時間的疲勞狀態,久而久之由單純的疲勞就變成了癌症疲勞,疲勞還可以改善,而癌症疲勞就很難改善了。
每個人都會出現疲勞的現象,比如工作太累,學習壓力大等等都會使人過度疲勞處於亞健康的狀態。讓你絕對想不到的是過度疲勞到過勞死之間,只有五步距離。
疲勞會感覺體力透支,早上不願起牀,肩膀、背部、腰部等總是痠痛疲倦,皮膚暗沉,暴瘦或肥胖,焦躁易怒,有人還會拉肚子,體温低,睡覺磨牙。
疲勞是常覺得不如以往那麼精神百倍。此時人體吸入的氧氣量減少,血液中氧氣濃度與血糖值下降。於是身體發出警戒,告訴你“我已經疲勞了”。
如果任由疲勞發展,大病就會不時纏身,頸椎病、胃病、冠心病等都可能找上門,甚至癌症也會悄悄侵襲你。一旦踏入過度疲勞,輕者需要幾個月,重者需要幾年的休養生息才能恢復。
休息與運動是消除疲勞的關鍵。休息時要採取與工作時相反的姿勢,例如工作時多半站着的人,休息時就要坐或卧;老是伏案工作的人,休息時一定要站起來,手臂舉高,藉此鬆弛肩膀肌肉。
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