女性卵巢如何保健 保护卵巢的措施有哪些
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卵巢是女性重要的生殖器官,卵巢不但能用来生育,健康的卵巢还能够有效的调节女性内分泌,避免内分泌失调的出现。因此女性在日常生活中要护理好自己的卵巢,那么女性日常生活中如何保健卵巢呢?下面让小编来介绍下保护卵巢的措施。
1、经常服用维生素C和维生素E
研究发现如果每天服用90毫克的维生素C和30毫克的维生素E,就能够降低百分之五十患卵巢癌的概率。而单纯地依靠从食物中获取这两个维生素是远远不够的。因此最好咨询医的意见生适量服用药片或制剂来补充才更加健康。
2、不吃止痛药
很多女性在经期的时候都喜欢服用止痛药来止痛,而研究发现在25-35岁,平均每人每年服用77片止痛药,这样会导致女性体内卵子活性大大降低,因为止痛药抑制大脑神经,长期服用会“迷惑“神经中枢,对卵巢发出降低速度的命令,导致卵子活性衰减。
3、少吃煎蛋
很多女性在早晨喜欢把煎蛋当做早餐,煎蛋虽然美味但是长期食用的话会提高患卵巢癌的概率。因为在对鸡蛋进行油煎的过程中,会导致许多生物活性分解产物的生成,而这些物质有很大的细胞毒性作用,特别会对女性卵巢组织的亲和性造成伤害,从而导致女性容易患上卵巢癌。
4、适量饮用红酒
研究发现女性每天喝一小杯红酒,卵子活跃性能够提升20%。因为红酒中的多酚能够让卵子更健康,白葡萄酒中的多酚含量要比红酒低上10%,也是健康选择,而日常生活中的啤酒应该尽量的少喝,因为啤酒中的酵母会“催眠“卵巢,从而降低卵子活性,不利卵巢健康。
温馨提示:卵巢是女性最为重要的生殖器官,如果卵巢出现异样的话,不但会影响身体健康,还有可能会导致不孕不育症状的出现,因此女性在日常生活中一定要做好卵巢的护理,让卵巢时刻处于健康状态。
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