乳房自檢方法是什麼 乳房自檢的正確步驟
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乳房自檢的方法是什麼?
女性乳房自檢可儘快發現乳房疾病,及時治療。月經規律的女性月經乾淨後應該9-11乳房自檢。首先,觀察乳房的大小和形狀。你可以面對鏡子,仔細觀察乳房兩側是否相同大小,是否有異常凸起或腫塊,乳頭是否凹陷。然後用坐姿或平躺姿勢舉起左手,用右手指尖輕輕按壓乳房組織。不要抓住它。檢查乳房內是否有異常腫塊或壓痛。如果發現乳房腫塊,還應仔細檢查腫塊的大小、質地、邊界、活動等。同時,檢查腋窩是否有腫塊。檢查左側後,用同樣的方法檢查右側乳房。如發現乳房自檢異常,應及時到正規公立醫院進行乳房超聲檢查或鉬靶檢查,診斷明確,治療及時。
乳房自檢的正確步驟
1.首先,我們需要脫下上半身的衣服,站在鏡子前,然後觀察乳房並觸控它們,以判斷我們是否患有乳房疾病。因此,用眼睛觀察乳房的外觀、大小、顏色和變化是真正自檢的第一步。
2.然後我們需要抬起一隻手臂,看看另一隻乳房是否正常。然後檢查另一隻手臂,檢查乳房上部和腋窩的結合是否異常。
3.之後,雙手舉過頭頂,然後身體轉向一側,然後反覆觀察乳房的一側。然後你可以用同樣的方法觀察另一邊。
看完後,讓雙手平穩地放在臀部,用力按壓,直到感覺到胸部的肌肉緊張,然後觀察乳房是否與平時不同,如異物突起。
4.保持上半身前傾,然後繼續尋找乳房上的凸痕或皺紋,然後看乳房輪廓是否改變或乳頭是否收縮。
接下來是觸控,建議先觸控乳房,然後觸控腋窩,最好用中指和食指腹部觸控,因為這些地方的面板更嫩,你可以清楚地感覺到是否有異常。
6.最後一步是把右臂放在頭下,然後用手觸控乳房組織,看看是否有腫塊。
當我們完成上述步驟時,我們對乳房的健康有一定的瞭解。專家建議乳房自檢時間最好在月經後的第9~11天,最好在洗澡時進行自檢,以便及時發現問題。自檢應每月進行一次,如有異常,必須及時就醫和治療。
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