治療乾眼症的滴眼液 乾眼症勿亂用眼藥水
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電腦用得多 眼睛易乾澀
南方醫院眼科醫生劉瓊說,乾眼症,又稱角結膜乾燥症,是指多種疾病的總稱,由於淚液質量和量異常或動力學異常導致淚膜穩定性下降,並伴有眼部不適,導致眼表病變。根據病因,乾眼症症"淚液形成不足"和"蒸發過強型"兩種型別。前者為淚腺疾病或功能不良引起的乾眼;後者主要由瞼板功能障礙引起,常見於老年人和油性面板。
劉瓊說,乾眼症的原因有很多:如長期使用電腦、長期駕駛、長期精細作業、吸菸、空氣汙濁、長期在空調或加熱環境中、長期戴隱形眼鏡、長期使用抗生素眼藥水等。
人們往往不在乎,因為這種疾病的症狀通常並不嚴重。但研究表明,眼睛長期乾燥會造成不可挽回的傷害,極端情況下甚至可能導致失明,因此應注意這種疾病。劉瓊提醒,如果有眼癢、眼乾、異物感、眼紅、眼疲勞等症狀,不能忽視,應儘快去醫院,不能隨意使用眼藥水,使用不當不僅不能治療疾病,而且會加重症狀。
預防:多眨眼,用毛巾熱敷
在預防方面,劉瓊建議:首先,長期使用電腦的辦公室工作人員應該多眨眼。因為眨眼是一種保護性神經反射動作,眼淚層可以使眼淚均勻地塗在角膜和結膜表面,以保持溼潤而不幹燥。大多數人通常每五秒眨一次眼睛,每分鐘大約20次。
其次,多休息,每1小時左右休息10~15分鐘。使用電腦的姿勢和距離也很重要,儘量保持在60釐米以上,調整最合適的姿勢,讓視線保持在30度左右。不要在黑暗中看電腦,因為黑白對比會損害眼睛。
使用隱形眼鏡的人應注意:長期戴隱形眼鏡會導致淚液分泌不足、淚膜形成不穩定、角膜缺氧、角膜上皮反覆侵蝕,嚴重時會導致視力下降甚至失明。因此,在使用隱形眼鏡時,應注意眼睛衛生,每晚取下隱形眼鏡進行清潔,並定期更換。如果有乾眼症狀,儘量在短時間內不要戴隱形眼鏡。
此外,10分鐘的熱毛巾可以改善乾眼症狀,因為熱敷可以促進眼睛血液迴圈,幫助恢復眼瞼腺功能,防止眼瞼腺功能障礙;多吃菊花、綠茶等維生素A食物,也能保護眼睛健康;此外,打哈欠可以有效滋潤眼睛。
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