預防不育要控制洗澡溫度 蜂蜜韭菜也能預防不育
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現在男性不育患者高,嚴重危害了男性的健康和家庭的幸福。因此,如果男性想發生男性不育症,請注意預防。那麼,如何預防男性不育呢?下面詳細介紹預防男性不育的方法。
如何預防男性不育最好
一、洗澡溫度不要太高。正常情況下精子必須在34℃~35℃的恆溫環境下正常發育,入浴時水溫過高往往是殺機。如桑拿浴時室溫可高達70℃~80℃,比正常浴室溫度要高一倍以上,很不利於精子的生長,或造成“死精”過多而致不育。因此,年輕人應該小心洗桑拿浴,平時洗澡的水溫也應該在34℃左右。
二、改善飲食。偏食和素食可能會影響精子和卵子的產生和結合。因此,在主食、副食方面,應儘量適當調節,多樣化。多吃含鋅豐富的海鮮,如牡蠣、蝦等維生素c豐富的西紅柿、蘋果等。
三、治療男性不育症的藥物有很多,但應根據適應症選擇,不能盲目使用。主要是增強精子活力,延長生存時間的藥物,調整刺激人體生存過程的藥物,治療生殖道感染的藥物。
四、飲食注意不要缺鋅硒。微量元素鋅可以促進精子的活動力,防止精子過早拆除,有利於與卵子結合,可見鋅對生育有很大影響。硒也是人體不可少的微量元素,幾乎全來自食物。因此,男青年不可偏食,應注意多吃含鋅、硒多的食物,如魚、牡蠣、肝臟
五、保持陰囊涼爽。陰囊內的溫度比通常的體溫低1~1.5度,陰囊內的睪丸溫度上升會影響生精功能,男性沒有症狀。因此,平時要注意保持陰囊涼爽,不要穿緊身褲,尤其是在高溫天氣,儘量穿薄的、寬鬆的下衣,以免影響散熱。
預防不育可以多吃這些食物
1、蜂蜜中含有生殖腺內分泌素,具有活躍性腺的生物活性。由於體弱、年高、功能減退者,可以繼續服用蜂蜜產品改善。
2、韭菜
《本草綱目》中,韭菜可以補充肝臟和命門,補充肝腎,幫助陽固精,因此藥典上有起陽草的名字。韭菜種子是激性劑,具有固精、助陽、補腎等作用,適用於遺精等疾病。
3、泥鰍
泥鰍具有補充中益氣、養腎的效果,對調節功能有很好的作用。泥鰍中含有特殊的蛋白質,有促進精子形成的作用。
4、魚
魚是滋養性慾的理想食品,據研究,魚含有豐富的磷和鋅等,對男女功能保健非常重要,有夫妻性和諧素的說法。
5、當歸
當歸含有天然植物性激素,可以緩解內分泌失調引起的生精障礙男性。
6、狗肉
狗肉有益脾胃、滋補壯陽的作用。用黑豆燒狗肉,吃肉喝湯,能治陽痿。用姜燒的狗肉能溫腎壯陽。但是,熱潰瘍和陽火旺盛的人不應該吃。
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