哪些是骨質疏鬆的高危人群？咖啡濃茶會加速鈣流失嗎？
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60%的骨質疏鬆症的高危特徵
參與此次調查的人大多是中青年。66.67%的受訪者具有骨質疏鬆症高危人群的特點，29.17%的受訪者因輕微碰撞或跌倒而傷害骨骼。但與此同時，78.95%的受訪者沒有定期測量骨密度。
當他發現自己有骨質疏鬆症的特徵性表現，如骨骼易受傷和骨折，或疼痛、駝背和身高下降時，他應該及時檢測骨密度，確認是否有骨質疏鬆症。同時，骨密度測量是骨質疏鬆症早期診斷的最佳基礎。35歲以上骨質疏鬆症高危人群應定期進行骨密度檢測，以實現早期診斷髮現、早預防、早治療。
飲料咖啡濃茶加速鈣流失
調查還顯示，影響骨質健康的主要不良飲食習慣是"經常喝飲料、咖啡、濃茶"，佔41.38%。
徐洪章說，可樂中含有磷酸鹽，這不僅會減少鈣的吸收，而且會加速鈣的流失。同時，大多數飲料含有更多的糖，糖也會影響鈣的吸收。咖啡和濃茶含有咖啡因，過量攝入會產生輕微的利尿作用，尿量增加會增加尿鈣、糞鈣的排出，導致骨質疏鬆症。
此外，調查還發現，影響骨骼健康的不良生活習慣是"不運動"，徐洪章建議，運動有利於鈣的吸收和骨密度的增加。年輕人應多做運動，放棄熬夜、經常吸菸、過量飲酒等不良生活習慣；多到戶外接受適量的陽光，促進體內維生素D的合成，促進鈣的吸收。
菜花和芥藍促進鈣吸收
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