夏天穿鞋要注意五個健康危險
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陽光中的紫外線刺激面板產生大量氧化自由基，破壞面板細胞組織，加快黑色素的生成，使面板色素沉著、粗糙、失去彈性，降低面板抵抗力。有資料顯示，穿涼鞋的人的腳面板大面積暴露在陽光下，增加了發生面板癌的風險。
天氣變熱了，很多人都想光著腳穿鞋。但天津市武警醫學院附屬醫院面板科主任盧濤日前指出，這種穿鞋方法存在以下五種健康隱患。盧濤建議大家在夏季應注意足部的清潔和保養，儘量不要光腳穿鞋，襪子可在面板與鞋之間形成一個吸汗和透氣的“地帶”，天氣較熱時可選擇較薄的棉質襪子，還可在鞋內墊棉質鞋墊。這樣在吸汗、保護面板的同時，還使腳耐摩擦。
一是增加外傷和感染概率
光腳穿鞋大量暴露腳部面板，經常被傷害或蚊子叮咬，走路多的話腳會出血泡的空氣中的病原菌附著在面板上，面板有傷口的話會感染。
二是面板直接接受陽光燒
陽光中的紫外線刺激面板產生大量氧化自由基，破壞面板細胞組織，加快黑色素的生成，使面板色素沉著、粗糙、彈性喪失，降低面板抵抗力。有資料顯示，穿涼鞋的人的腳面板大面積暴露在陽光下，增加了發生面板癌的風險。
三是引起面板角化和皮炎
腳和鞋子經常直接接觸，腳後跟、腳趾等與鞋子接觸部位的角質層越長越厚，發生結痂的概率越高。另外，有些人長時間穿鞋走路，腳背、腳趾等與鞋子的摩擦部容易出現面板紅、丘疹、水泡等症狀，是面板對皮革、橡膠等鞋子材料過敏引起的接觸性皮炎。
四是容易發生真菌感染
人的雙在炎熱的日子裡容易出汗，不穿襪子直接穿鞋，特別是穿塑料涼鞋、旅遊鞋等透氣性差的鞋子，腳的面板會直接浸入汗水中，真菌在潮溼的環境中容易生長，腳的真菌感染。
五是受涼引起腳部疾患
腳的脂肪層薄、保溫差、供血差，所以腳掌面板溫度低，極易受涼。一旦腳部受涼，可反射性地引起上呼吸道黏膜毛細血管收縮，導致呼吸道抵抗力下降，空氣中的病菌便會乘虛而入，引起熱傷風等多種疾病。下雨的時候，光腳冷的話，胃疼，腰疼，女性生理痛等。
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