孕前為什要備孕三個月 怎麼樣提高備孕質量
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隨著社會的進步,生育講究優生優育。在懷孕前,為了使精子和卵子是最好的質量因此孕前合理備孕非常重要,這樣可以讓胎兒有更好的質量。那麼為什麼備孕一般來說要備孕三個月呢,這裡面有什麼講究嗎。在備孕期間應該要注意什麼呢,下面小編就來和大家說一說。
卵子生成周期
如果女人想要成功的受孕,首先需要精子和卵子結合成受精卵,所以對於女人而言,想要成功的懷孕,那麼就需要提供出質量非常好的卵子,而且還要保證子宮比較健康,這樣更有利於受精卵的著床和發育。卵子的質量也決定了日後胎兒的質量,一顆卵子的生存時間大約需要85天,也就是說三個月左右的時間。在這三個月當中,女性適當的服用葉酸來幫助調理身體,可以讓自己提供出更加優異的卵子,幫助提高自己懷孕的機率和提高胚胎的質量
精子生成周期
除了女性的卵子起到了決定性的作用之外,男性的精子也佔據著非常重要的地位。精子的生長週期大約在72~90天,也是三個月左右的時間。所以為了讓男性可以提供出更加優越活力更好的精子,那麼就需要提前三個月進行備孕。在這三個月當中,男性需要好好的調理自己的身體,也需要適當的補充葉酸,這樣更有利於提高女性的懷孕機率,也可以幫助提高胎兒的質量。
補充葉酸
而且雙方在備孕期間都需要補充葉酸,可以有效的幫助,防止胎兒出現神經管畸形的情況。而且人體大概需要三個月才可以得到有效的迴圈。備孕三個月等到女人懷孕的時候,葉酸也已經起到了該有的作用,可以更好的為胎兒的發育保駕護航。
1、多囊卵巢綜合症
影響懷孕的因素有很多,其中多囊卵巢綜合症就是其中一個,而肥胖人群又是多囊卵巢綜合症的高發人群,所以常年不孕就要考慮是否患有多囊卵巢綜合症了。
2、內分泌因素
內分泌因素也會影響懷孕,如果常年不孕,就要去醫院檢查激素水平,從而確診是否還有機會懷孕。
3、飲食
飲食不合理也會引起不孕,比如過多的膽固醇積累在血液中,會引起內分泌失調,甚至引發供血不足,導致排卵異常或無法排卵。
飲食需注意:豬腦、帶魚、牛油、海蔘、肥肉等都是富含膽固醇的食物,一旦開始備孕,就要控制這些食物的攝入量。
4、肥胖
肥胖容易造成下丘腦-垂體-卵巢功能紊亂-月經不調,導致排卵困難。由於肥胖者在組織細胞代謝紊亂、對胰島素不敏感,導致胰島素分泌過多,阻礙了卵泡功能細胞的能量代謝和正常功能。
研究表明,肥胖女性即使體重稍微減輕一點點,甚至僅僅是1斤,都有助於月經變得規律以及排卵恢復正常。
5、其他因素
懷孕是一個複雜的過程,常年不孕的話,最好夫妻雙方都去醫院進行相關檢查,以確定不孕不育的根本原因,這樣才能採取針對性的治療。
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