精子質量差的男性如何備孕 精子質量差的備孕方法
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隨著生活習慣等方面的變化,男性的精子質量在不斷的下降。精子質量影響著受孕的情況。提高精子質量和受孕能力變得很重要,那麼該如何提高男性的精子質量以及備孕能力呢,下面是男性精子質量差的備孕方法。
男人缺乏精液。如果男性精子不足,精子活躍度較低,精子活性降低,精子質量下降。支原體感染。如果雄性生殖系統感染了病原體,那麼支原體就附著在精子的尾巴上,從而影響精子的活動,從而導致精子質量下降。
在離人體16個支原體中,它與尿素-尿素原體、支原體、人支原體、泌尿生殖道及尿素尿素的解密切相關。睪丸發展受阻。如果男性睪丸發育不全,睪丸上皮未完全發育或受損,會導致精子質量差,精子運動能力低下,可用中藥專利利尿消炎藥丸。
如果男性生殖系統或其附屬生殖腺體,如精囊、先例腺炎症,就會導致精漿成分將會改變,所以會導致精子會改變生活環境的ph值,會導致精子生存程度不高,所以精子的質量會下降,導致懷孕的不容易。
精子質量差的男性如何備孕?
1.補充好蛋白質
優質蛋白質是形成精液的主要原材料。富含蛋白質的食物主要有瘦肉、豬脊髓、狗肉、牛羊肉、雞鴨、蛋類、魚蝦、豆製品等,飲食上還要注意營養均衡,長期挑食偏食都容易引起精子質量下降。
2.補充維生素
男性不像女性注重維生素的補充,長期缺乏維生素就容易導致精子質量的下降,因為維生素類是精子形成的原料,可以促進精子生成,並保持性器官不受侵害。在眾多維生素中,維生素E與生殖系統關係最為密切,具有防止性器官老化,使空虛的輸精小管再生,以及增強精子活力的多種作用。
含維生素E食品多在加工中被破壞,故可服其製劑,如維生素E膠丸等。其他維生素富含於大眾蔬菜之中。
3.多運動
相關資料表明,肥胖人群的平均精子質量較低,因此提醒精子質量較差的肥胖男性,要將體重控制在標準範圍內。平時可以通過適當的體育鍛煉,進行減重和精子質量的提升,但在運動的同時一定要注意適度原則,驟然地進行激烈運動,反倒會影響到身體健康。
4.減少桑拿次數
高溫蒸浴會在短期內影響到精子的活性,因此提醒正在備孕或者正在進行試管嬰兒治療的男性,暫時不要進行高溫蒸浴。
5.避免有害物質的影響
睪丸中的精子在其產生和成熟的過程中,還會受到其他一些因素如放射線、有害化學物質(包括農藥、化肥、洗滌劑、油漆等)和某些藥物等影響而產生質變。因此,處於生育期的男性要儘量避免長期大量接觸這類有害物質,不要隨意濫用藥物。
6.拒絕菸酒
研究發現,在吸菸超過1年的男性精液中,其精子的畸形率超過20%,吸菸歷史越長,畸形精子的數量也越多。每天吸菸30支以上者,其精子的存活率僅為40%:酒精是一種性腺毒素,長期飲酒過量引起的慢性酒精中毒會導致維生素A和鋅的缺乏,進而生精上皮細胞發育不良,睪丸萎縮,導致少精或無精症
男性精子質量差是什麼原因?
死宅,經常久坐,特別是坐在辦公室的上班族男性。久坐會影響到男性睪丸的學業迴圈和散熱,睪丸的區域性溫度升高,精子無法生長髮育,從而影響受孕。所以久坐的男性朋友們,一定要給個時間多起來走走。
現在緊身褲很流行,所以很多男性都喜歡穿緊身褲,而經常穿緊身褲會擠壓到生殖器官,溫度也會升高,無法散熱,影響精子發育。夏天還會出汗,進而磨損生殖器官表皮,會引發炎症,然後阻礙精子生成跟發育,影響精子質量。
泡熱水澡,蒸桑拿也會使睪丸區域性溫度過高,影響精子生長髮育。
濫用藥物,目前不少的化學藥品會影響精子的生存發育,使得精子數量大大降低,畸形精子數量增加,影響男性精子質量。如雌激素、利血平、氯丙嗪等。
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