如何快速提高男性的效能力?吃這些食物可以提高效能力
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男人想要更長久,身體素質一定要好,這是重要的基礎,身體素質不好怎麼辦都不長久。另外,有經驗的人會控制自己的節奏。那麼,男性如何快速提高效能呢?
快速提高效能有訣竅
1、使用冷熱水交替洗浴,最好在一定的室內溫度,防止感冒,浴缸內充分溫熱後再出浴,陰部加冷水,待3分鐘左右,陰莖、陰囊收縮後再出浴。這樣重複3~5次就結束了。
2、只穿純棉內褲保持低溫
大家都知道滌綸絲有暫時抑制精子生成的作用。滌綸短褲的靜電場作用容易導致孕婦體內妊娠激素水平下降,導致流產。滌綸還會在陰莖組織內產生靜電場,這可能可以解釋為什麼長期穿滌綸短褲的人有性功能減退的表現。
所以只穿純棉內褲是明智的。睪丸的特點是需要低溫的環境,否則會直接影響睪丸內精子的形成,直接影響生殖能力,這種損傷與高溫溫、時間成正比。保持睪丸溫度低於體溫攝氏度很重要。平時最好是空純棉開孔內褲,陰囊外露,透氣涼爽,恢復陰囊的天然伸縮功能,促進男性激素的分泌,也能使中年以後的男性精力充沛,增強功能。
3、睡前按住肚臍強肝腎
肚臍是中醫鍼灸學的神奎穴,中醫認為性功能衰退主要是肝臟和腎臟功能減弱,按住肚臍(神奎穴)可以加強這兩個器官的新陳代謝,促進效能的旺盛。因此,建議男性在每晚睡覺前用食指按住肚臍5-7分鐘。
當然,也可以使用煙灸法,點燃的香菸接近肚臍,感到灼熱時,立即開啟,重複10次。
4、業餘時間的意淫美女
我們在業餘時間或業餘時間閉上眼睛冥想,想什麼?想象和美女和想象的女性發生性關係,也可以想象具體的細節。這個白日夢是虛構的,但這確實能加強身體男性荷爾蒙的分泌,小鍛鍊身體的性關係器官,大幅度提高對性的敏感性。
另外,從中國傳統中醫的角度來看,以下食物對改善男性功能也有效。
男性多吃這些食物可以提高效能力
1、牛羊睪丸含有雄性激素,民間常用於壯陽,可治療陽瘻、早洩等性功能障礙。但是,由於膽固醇多,動脈粥樣硬化惡化,中年以上的男性,特別是伴有高血壓、冠心病的人不合適,患膽石症、前列腺肥大的人也不應該吃。
2、韭菜和洋蔥,中醫認為有"壯陽"功效,適於陽瘻、遺精等腎陽虛病人。尤其洋蔥所含的蒜辣素,在體內氧化,具有興奮作用,可刺激內臟平滑肌收縮,促進內分泌腺體產生雄性激素。
3、雄雞含大量維生素E、雄性激素,可增強性功能,常與蓯蓉同燉服,可治腎陽虛引起的陽瘻、早洩。
4、麻雀及麻雀蛋中醫都認為有"壯陽"功效。雄鴿含有豐富的氨基酸、膠質、鈣和雄激素,也是增強功能的全身強壯食品,可與枸杞子、蓯蓉蒸煮或燉煮,治療腎虛引起的各種功能障礙。
5、一些昆蟲含有豐富的蛋白質,具有補腎壯陽的作用。蠶蛹是其中的領導者,每100克蛋白質52克,高於雞、魚、肉、蛋,而且含有18種氨基酸,是優質蛋白質,容易被人體消化吸收,蠶腎富含鈣、磷和荷爾蒙,可治療陽瘻、遺精。蠶腎含脂肪少,特別適於中、老年人食用。螳螂也是治療腎虛陽瘻的食物。深秋,螳螂有一個強壯的腹部和一個多蛋的腹部,可以油炸和烤。
提高男性效能力的食物很多,這些食物很好,可以提高男性效能力,建議在今後的飲食生活中多吃。
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