提高效能力有幾個要點 走貓步可以讓你更性福
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男性非常重視如何提高房事能力,男性一生都很開心,男性應該怎樣提高自己的房事能力呢?專家依然堅持最健康、最原始的法則:生命在於運動,關於房間的工作能力,依然堅持以運動為中心提高。
我們知道腰、背、胳膊、胳膊發揮著非常重要的作用。這是因為在房事中,這些肢體部位是主要的力點。因此,男人想在房事行為的過程中得到暢順及得心應手的“發揮”,平日要注意上述肢體部位的保健和運動機能。
想要保持這些部位的運動機能順暢,閒暇時最好多做有助於這些部位的目標運動。以下是簡單的柔軟運動,有助於提高胳膊和腰背的支撐力,平時可以在床上和地上進行,男性想要保持實力,最好每晚抽出時間做幾次(次數多少取決於每個人的體質),今後進行床上活動的時候不能放心。
俯臥舒展
此種姿勢,較為簡單,但需要長久堅持。首先,面向地面並將身體儘量伸直躺下,雙臂向前伸直,頭部輕微抬起,雙臂儘量向前伸展及雙腳儘量向後伸展,每次伸展動作維持10至15秒,然後慢慢放鬆。
貓姿伸展
從字面意思,我們可以得知,此套動作要形如貓兒般伸展。首先,雙臂向前伸展,手掌觸地,然後將膝蓋以上身體向後拉坐至臀部接觸腳,雙腳作跪狀,雙膝貼地,臀部貼腳,儘量舒展手臂、膊頭和背部,舒展動作維持10至15秒,然後慢慢放鬆,再重複整個動作。
曲背的手掌壓力
與普通的手掌壓力相似,但不同之處在於,這種手掌壓力需要膝蓋貼地面,雙臂稍微支撐在手臂以外然後雙臂彎曲伸直的手掌壓力,保持腰部微彎曲,每次動作10秒
解放生殖器
緊身牛仔褲雖然很有魅力,但對生殖器的損很大。緊身褲可以使陰囊和睪丸更緊貼身體,增加睪丸區域性溫度,妨礙精子的生產。
同時,緊身褲緊裹陰囊,使陰囊面板善於散熱的本領得不到發揮,睪丸的區域性溫度也會隨之升高;緊身褲限制和阻礙了陰囊部位的血液迴圈,尤其是妨礙靜脈血液的迴流,造成睪丸瘀血,導致生精不利。經常穿緊身褲是誘發男性不育的原因之一。
因此,男性平時應該穿寬鬆的褲子,讓外生殖器充分舒適地呼吸。工作結束後,休閒運動,購物,睡覺的時候,換上緊身衣,可以穿寬敞的平角內衣,也可以不穿內衣,但是外出的時候要小心。
走貓步可以使你更性福
為了性福,很多人為了尋求性生活的和諧而努力。
在這裡,推薦簡單有效的強腎祕方。那就是走貓步。走“貓步”本來是模特們的專利,但它同樣是有著增強性功能作用的“健美步”,這其中有什麼玄機呢!
我們走貓步時,雙腳腳底以1字形走在一條線上,呼吸緩慢下沉,雙臂自然搖晃,有節奏地扭腰前進,像慢跑一樣,不僅能增強體質,緩解心理壓力,還有一定幅度的扭腰,對人體陰部有一定程度的擠壓和按摩作用
人體會陰部有會陰穴,位於前陰(外生殖器)和後陰(肛門)之間。中醫認為會陰穴是任脈,是任、督、衝三脈的交匯點。按壓此穴不僅有利於泌尿系統的保健,而且有利於整個機體的健康。
男性每天抽出一定的時間走貓步,可以補充腎臟,增強功能。另外,扭腰可以改善骨盆的血液迴圈,對男性來說可以預防和減輕前列腺炎的症狀,女性可以減輕骨盆的充血,緩解腹部的下落和疼痛。
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