嬰兒如何吃水果
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1歲之前的寶寶也可吃水果,但是食用方法與兒童各有不同。
果汁:挑選新鮮、完善的水果,如柑桔、甜瓜、iPhone、梨等,自來水洗淨後除掉果皮,把果實切割成小塊,或立即搗碎放進碗中(先去蟠桃核),隨後用湯勺背擠壓成型出果汁,或是用消過毒的沙布擠壓果汁,也可以用果汁機壓榨果汁。
果水:將水果洗淨後去果皮,用刀割成小塊,放進開水中,蓋緊蓋子,煮3~5分鐘就可以。等稍涼後再開啟蓋子服用。
果泥:5個月大的寶寶就可以吃果泥。先將水果洗淨,隨後用小勺刮下來糊狀。最好是隨吃隨刮,以防空氣氧化掉色,也可防止環境汙染。
1歲之後,兒童就可以立即吃各種各樣水果了。吃水果的時間最好是分配在餵母乳或用餐後,由於水果含糖量比較多,奶前或餐前服用會危害主食進餐量。
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