蘋果胡蘿蔔汁有什麼功效?蘿蔔不能和什麼食物搭配?
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蘋果胡蘿蔔汁的功效、作用和禁忌
蘋果胡蘿蔔汁的功效和作用
1.潤腸通便:蘋果和胡蘿蔔富含水和纖維素。一起榨汁可以增加腸道水分,促進腸道蠕動,幫助排便,緩解便祕。
2.補充能量:蘋果胡蘿蔔汁含有一定量的糖和澱粉,食用後水解成葡萄糖和果糖,為身體提供能量,緩解飢餓、疲勞和疲勞。
3.抗氧化:蘋果胡蘿蔔汁中含有豐富的維生素C,有一定的抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用,而且蘋果中還含有豐富的類黃酮物質,同樣有很高效的抗氧化作用。
4.明目護眼:蘋果胡蘿蔔汁富含胡蘿蔔素,具有明目護眼、夜盲症的功效。
5.提高免疫力:蘋果胡蘿蔔汁含有蛋白質、碳水化合物、各種維生素和無機鹽,食用後能補充身體操作所需的營養嗎?,具有促進發育和提高身體免疫力的作用。
6.止瀉:煮熟後喝蘋果胡蘿蔔汁也有止瀉的作用。因為蘋果含有大量的有機酸,如單寧酸和凝酸,有很好的收斂作用,蘋果胡蘿蔔汁中的果膠和纖維素可以吸收細菌和毒素,可以止瀉。
蘋果胡蘿蔔汁禁忌
1.不宜多喝:蘋果胡蘿蔔汁雖然功效多,營養豐富,但由於粗纖維含量豐富,喝多了容易增加消化負擔。
2.腹瀉者不宜生喝:雖然煮熟的蘋果胡蘿蔔汁可以止瀉,但其性質含量,加上腹瀉時胃腸道承受能力弱,喝生蘋果胡蘿蔔汁可能會加重症狀,必須煮熟才能喝。
禁忌蘋果胡蘿蔔汁
1、忌過量飲用
雖然蘋果胡蘿蔔汁營養豐富,但也有美容、保溼等效果,但由於纖維含量相對較多,飲酒過多會影響胃腸道吸收,如果吃大量果汁,不僅會影響吸收,還會產生腹脹、腹痛等症狀。
2、避免脾胃虛寒的人
蘋果胡蘿蔔汁一般是生榨的,溫度會比較冷。脾胃虛寒、腹瀉的人不適合吃生冷食物。如果多吃果汁,很可能誘發腹瀉症狀,對健康有一定影響。
蘿蔔不能和什麼食物搭配
1.蘿蔔不宜與寒性食物同食:
蘿蔔涼了,要避免和冷食一起吃很多,以免加重體內的寒氣,導致腹痛、消化不良、腹瀉等。如西瓜、梨、菱角、山竹、綠豆、苦瓜、水竹、兔肉等。
2.蘿蔔不宜與黃瓜、南瓜、胡蘿蔔等生食:
蘿蔔中的營養豐富,含有大量的維生素C,而黃瓜、南瓜、胡蘿蔔中含有一種能夠分解維生素C的物質,一起生食會降低蘿蔔的營養價值。
3.蘿蔔不宜與光敏性食物同食:
白蘿蔔含有一定量的呋喃香豆素,這是一種光敏成分,吃太多會增加面板對紫外線的吸收,導致面板更容易損傷,然後面板黑色或光過敏,所以白蘿蔔不推薦和檸檬、芹菜、西紅柿、柑橘、菠蘿、薺菜、蝸牛、蛤蜊等,會增加光過敏的可能性。
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